可從疼痛時間、疼痛程度、伴隨癥狀、激素水平變化、乳房外觀變化等方面來區(qū)分懷孕胸疼和例假胸疼。

1. 疼痛時間：例假胸疼通常具有周期性，一般在月經(jīng)前一周左右開始出現(xiàn)，隨著月經(jīng)結(jié)束，疼痛會逐漸緩解消失。而懷孕胸疼一般在懷孕后幾周開始出現(xiàn)，并且會持續(xù)較長時間，貫穿整個孕期的早期甚至更久。

2. 疼痛程度：例假胸疼程度相對較輕，多為脹痛或隱痛，對日常生活影響較小。懷孕胸疼程度可能因人而異，有的孕婦可能只是輕微不適，而有的則可能感覺較為明顯的脹痛，甚至可能會有刺痛感，疼痛持續(xù)時間也較長。

3. 伴隨癥狀：例假胸疼時，可能還會伴有頭痛、乏力、煩躁、失眠、腹脹、腹瀉等經(jīng)前綜合征表現(xiàn)。懷孕胸疼除了胸部癥狀外，還可能伴有惡心、嘔吐、食欲不振、嗜睡、尿頻等早孕反應。

4. 激素水平變化：例假前體內(nèi)激素水平會有周期性波動，主要是雌激素和孕激素水平的變化。懷孕后，體內(nèi)的人絨毛膜促性腺激素（hCG）、雌激素、孕激素等多種激素水平都會大幅升高，可通過檢測血液或尿液中的hCG水平來輔助判斷是否懷孕。常用的檢測藥物有早早孕檢測試紙、人絨毛膜促性腺激素檢測試劑盒等。

5. 乳房外觀變化：例假胸疼時乳房外觀變化相對不明顯，可能只是稍有脹滿。懷孕后乳房變化較為顯著，乳房會逐漸增大，乳暈顏色加深、范圍擴大，乳頭也會變得更加敏感、突出。

通過從疼痛時間、疼痛程度、伴隨癥狀、激素水平變化、乳房外觀變化等方面進行綜合判斷，能夠在很大程度上區(qū)分懷孕胸疼和例假胸疼。但如果仍然難以分辨，建議及時到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診，進行相關檢查，以明確原因。需要注意的是，無論使用何種檢測方法或藥物，都應遵醫(yī)囑。