暑熱時雖宜多用滾湯或清湯，其實也能進(jìn)補(bǔ)，關(guān)鍵是在于選準(zhǔn)補(bǔ)品。鴨肉不僅富含人在夏日急需的蛋白質(zhì)等養(yǎng)料，且能防疾療病。其奧妙在鴨屬水禽，性寒涼，從中醫(yī)“熱者寒之”的治病原則看，更適合體內(nèi)有熱、上火的人們食用，如低燒、虛弱、大便干燥和水腫、高血壓等患者。海帶性寒味咸，能軟堅化痰、利水泄熱，《醫(yī)林纂要》記載它能“補(bǔ)心、行水、清熱軟堅”。用以燉鴨肉湯，清潤可口，清熱滋陰?？蔀槭顭釙r滋補(bǔ)用，亦是高血壓患者的食養(yǎng)湯品。

　　材料：鮮海帶120克、鴨肉300克、豬瘦肉100克、生姜3片。

　　烹制：各物分別洗凈。鴨肉、豬瘦肉切塊一起與生姜放進(jìn)燉盅內(nèi)，加入冷開水1500毫升（6碗量），加蓋隔水燉約3小時便可。進(jìn)飲時方調(diào)入適量食鹽，此量可供3～4人用。

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