夏天容易長(zhǎng)痘痘成為很多MM苦惱的問(wèn)題，苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清閔解渴、降血壓、血脂、養(yǎng)顏美容、促進(jìn)新陳代謝等功能?？喙虾S富的維生素B1、維生素C及礦物質(zhì)，長(zhǎng)期引用，能保持精力旺盛，對(duì)治療青春痘有很大益處。因此夏季應(yīng)少進(jìn)食辛辣油膩、高熱高糖、粗纖維食物，而多進(jìn)食富含維生素的蔬菜如苦瓜、胡蘿卜等，同時(shí)注意多飲水。今天就介紹一款美味營(yíng)養(yǎng)有效祛痘的飲品——蜂蜜苦瓜汁，快來(lái)試一下吧。

原料：苦瓜、 蜂蜜。

做法：

1、苦瓜洗凈，去瓤，切片。

2、放入攪拌機(jī)中，加少許涼白開(kāi)，攪打成汁。

3、調(diào)入適量蜂蜜即可。

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