苦瓜洗凈，切段，挖去瓜瓤。肉餡加馬蹄粒、蔥、姜、雞蛋、鹽、料酒、醬油、胡椒粉、味精、香油拌勻。詳細(xì)>>

苦瓜有很高的食用價值，常食它有防癌抗癌的功效，它還有一定減肥的功效，想要減肥的朋友們可以試試?？喙厢勅馐且坏篮唵蔚募页２耍目诟泻苁乔濉?a href="http://www.dxnx.cn/yinshi/a/201707/2132353.html" target="_blank">詳細(xì)>>

這道“苦瓜釀紫薯”是想著用紫薯和蜂蜜的甘甜以減少苦瓜的苦味，而且本身焯過水的苦瓜苦味已經(jīng)降低了不少，所以大部分人還是可以接受的。詳細(xì)>>

南瓜去皮、蒸熟，碾成泥。黃油放入鍋中，小火加熱至融化。放入麥片，小火炒香。詳細(xì)>>

熱水里放一點點鹽和油，水開后放入苦瓜，煮兩三分鐘后撈出放入涼水中，以保證苦瓜爽脆的口感。詳細(xì)>>