上班一族若患上低血鉀癥，往往體虛，手軟腳軟，無心工作。其實低血鉀癥者，除了每天三餐從食物中增加鉀含量，上班空閑之余，來一杯茶，既方便也可補充適量的鉀。據(jù)測定，在茶葉中含有1.1--2.3%的鉀，所以茶水是低血鉀患者最好的補鉀飲品。

TOP1：紅茶

每100克紅茶含鉀1934 毫克，紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心臟功能，由于富含鉀元素，因此是低血鉀患者的日常飲品首選。

預(yù)防疾病方面：紅茶的抗菌力強，用紅茶漱口可防濾過性病毒引起的感冒，并預(yù)防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓。美國心臟學(xué)會曾經(jīng)得出紅茶是“富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一，能夠使心肌梗塞的發(fā)病率降低”的結(jié)論。

TOP2：綠茶

每100克紅茶含鉀1661 毫克，綠茶未經(jīng)發(fā)酵，經(jīng)殺青、或者整形、烘干等典型工藝制作而成。其制成品的色澤，沖泡后茶湯較多的保存了鮮茶葉的綠色主調(diào)。常飲綠茶能防癌，降血脂和減肥。吸煙者可減輕尼古丁傷害。

TOP3：花茶

每100克紅茶含鉀1643 毫克，

花茶是綠茶用鮮花窨制而成，所以綠茶對人體的功效，花茶同樣具備。

花茶葉有益于人體健康主要是它含有豐富的有效成分，一般可分為兩類：一類是人體必需的營養(yǎng)成分，如茶葉中含有蛋白質(zhì)、氨基酸、水溶性維生素、微量元素等，另一類對人體保健藥用的成分如咖啡堿、茶多酚、茶氨酸、芳香化合物等。喝花草茶可增強人體抵抗力、抗腫瘤、防癌、降血脂、降血糖、降血壓、延緩衰老、解除疲勞、利尿解毒等等。