在每天繁忙的工作中，白領(lǐng)一定要學(xué)會(huì)照顧好自己。每天喝三種茶可以幫我們保持身體的健康狀況，能夠更好的進(jìn)行高壓力的工作。今天，小編為大家總結(jié)了辦公室白領(lǐng)不能少的三種茶，一起來(lái)看看都是哪些吧。

辦公室白領(lǐng)不能少的三種茶

降血壓山楂配決明。 老祖宗給我們留下了很多好的“水伴侶”，我的辦公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。枸杞水是大家都知道的，明目，強(qiáng)身健體，不過(guò)18歲以下的人不要多喝。胖大海是護(hù)嗓之寶，喝完后效果就挺明顯，但一次不能連續(xù)喝超過(guò)一個(gè)月。趁著這個(gè)空當(dāng)，我喜歡喝山楂茶，它有降血脂和軟化血管的作用。如果是鮮果的話，每天2~3個(gè)，對(duì)半剖開(kāi)，泡在開(kāi)水中。如果是干品，每天4~5片泡開(kāi)水喝即可。如果山楂茶中配以可降壓的決明子，抗氧化的何首烏，效果就更好了。

口干自制米茶。不同的“茶”有不同的作用，很多人弄不明白，其實(shí)最主要的就是這幾種情況：當(dāng)皮膚干燥無(wú)光時(shí)，可以喝一段時(shí)間的檸檬水；便秘者可喝些蜂蜜水；如果總覺(jué)得口干，可堅(jiān)持喝一些米茶。米茶的做法是，將小米炒熟，取適量放入杯中加開(kāi)水浸泡15分鐘左右就可以當(dāng)茶飲了。心情不好時(shí)，可選擇玫瑰花泡水喝；上火時(shí)選點(diǎn)兒綠茶或菊花泡水喝。我喝水的習(xí)慣是，不只喝一種茶，多種茶換著喝，但不管喝哪種茶，每天都要喝800毫升左右的白開(kāi)水。

用嗓子多喝紫蘇茶。德國(guó)人喝茶很講究，除了紅茶和普洱茶外，還很重視茶的食療作用。比如在售賣茶的攤點(diǎn)，就分有開(kāi)胃養(yǎng)顏的干花兒茶、水果茶（包括蘋(píng)果茶、梨茶、草莓茶、香蕉茶和山楂茶等）；能防病的功能茶，如助眠茶、助消化茶、止咳茶等。我說(shuō)話較多，經(jīng)常喝紫蘇茶，茶袋包裝上就寫(xiě)著對(duì)咽炎有效。飲用方法一欄寫(xiě)著：開(kāi)水浸泡6分鐘后飲用。有次我感冒，發(fā)高燒，房東就給我送來(lái)了一碗草莓水，半斤草莓加杯水，燒開(kāi)，改小火再煮5分鐘，喝后出了很多汗，體溫也恢復(fù)正常了。

不過(guò)，小編還要提醒大家的是有些人并不適合喝茶哦。

哪些人不宜喝茶

缺鐵性貧血者：茶中的鞣酸會(huì)影響人體對(duì)鐵的吸收，使貧血加重。 茶中的咖啡因能使人興奮，引起基礎(chǔ)代謝增高，加重失眠。

動(dòng)性胃潰瘍患者：咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影響潰瘍愈合。

泌尿系結(jié)石者：茶中的草酸會(huì)導(dǎo)致結(jié)石增多。

肝功能不良者：咖啡因絕大部分經(jīng)肝臟代謝，肝功能不良的人飲茶，將增加肝臟負(fù)擔(dān)。

便秘者：鞣發(fā)有收斂作用，能減弱腸管蠕動(dòng)，加重便秘。

哺乳期婦女：咖啡因可通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，使嬰兒發(fā)生腸痙攣，貧血，還會(huì)影響孩子的睡眠。

心臟病者：飲茶過(guò)多，會(huì)使心跳加快，有的還可出現(xiàn)心律不齊。

孕婦：飲茶過(guò)多，會(huì)使嬰兒瘦小體弱。

醉酒者：酒精對(duì)心血管刺激很大，茶水因可使心跳加快，兩者一起發(fā)揮作用，對(duì)心臟功能欠佳者，十分危險(xiǎn)。

辦公室白領(lǐng)喝茶是有很多講究的。