隨著人們的保健養(yǎng)生意識越來越墻里，日常的飲食就更加注意營養(yǎng)。而蘋果醋，這種保健食物也受到了很多人的喜愛。在這里，要為大家總結(jié)的是蘋果醋的功效作用和食用方法，一起來了解了解吧。

蘋果醋的功效與作用

有護膚保養(yǎng)的作用。醋本身就含有大量的維生素抗氧化劑，可以殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質(zhì)，改善男人的皮膚。

蘋果醋可使人體內(nèi)過多的脂肪轉(zhuǎn)移為體能消耗，并促進人體糖和蛋白質(zhì)的代謝，故能控制和調(diào)節(jié)體重，使您的身體更加健康。

蘋果醋中所含的豐富有機酸，可以促進人體內(nèi)糖代謝，使肌肉中的疲勞物質(zhì)乳酸和丙酮等被分解，從而消除工作上的疲勞。

那么，蘋果醋應(yīng)該怎么食用呢？

蘋果醋的食用方法

直接飲用。

加冰塊或混合沙冰飲用，口感清爽。

與其橙汁混合飲用，風味獨特，而且營養(yǎng)更加豐富。

做水果沙拉的時候加入適量蘋果醋，不但口味口感更好，而且有助于水果中的維生素、微量元素等的吸收。

將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內(nèi)，調(diào)勻飲用。每天一次，最好在飯后飲用，蘋果醋亦可用作沙津醬或調(diào)味料。

蘋果醋加蛋。將一只生雞蛋連殼浸在一瓶蘋果醋內(nèi)兩天，然后攪勻，將蛋衣?lián)破鹑サ?。每天喝一茶匙（加蜜糖），可補充鈣質(zhì)。但是孕婦不要經(jīng)常飲用。

蘋果醋的作用有很多，快來試試看吧。