男人少精吃什么好呢？男人少精就會導致很難懷孕成功，因此需要及時的調(diào)理才行。除了系統(tǒng)的治療以外，飲食上也要多注意才行。今天，為大家介紹一下男人少精如何安排飲食，快來一起看看吧。

男人少精的原因

陰囊溫度過高。睪丸中專門用來制造精子的曲精管對溫度變化非常敏感，這個部位適宜溫度比人體體溫要低2～3℃，溫度過高容易抑制精子的生存和成熟，造成精液中精子數(shù)量減少或活動能力降低。因此，男性朋友應少穿緊身褲，少洗桑拿浴，避免電磁輻射和高溫，養(yǎng)成良好的生活習慣。

內(nèi)分泌異常。男性正常生精功能依賴于下丘腦—垂體—性腺軸功能的正常，其中任何一環(huán)節(jié)障礙，都會影響生精功能，其它如甲狀腺、腎上腺疾病也會影響生殖腺功能而致少精子癥。

精索靜脈曲張。精索靜脈曲張導致的不育癥占男性不育的30%～40%。由于睪丸溫度升高及毒素淤積等原因使睪丸生精功能受到影響，引起少精癥，嚴重的可造成無精癥。精索靜脈曲張初起癥狀不明顯，病情重者可感覺陰囊部墜脹，上面突起如蚯蚓狀血管團。精液檢查可見，精子數(shù)量下降，活動度差，畸形精子數(shù)增多。

那么，男人少精可以吃哪些食物來調(diào)理呢？

男人少精吃什么

蛋類：蛋類是精子最好的補充劑，由于含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素，并且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，所謂“吃什么補什么”。

果仁：果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規(guī)律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維生素，由于這類物質(zhì)能夠促進細胞更新，就是說能夠?qū)㈥惻f的細胞代謝掉，補充新生的新鮮細胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。

洋蔥、大蒜等：洋蔥、大蒜等食物可以強烈刺激中樞神經(jīng)，并進一步刺激生精的器官。

男人少精的食療方

木瓜海帶烏雞湯

原料：木瓜半個，海帶50克，烏雞半只，黨參2只。

做法：木瓜除子去皮，海帶洗凈切塊，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水文火慢燉，2小時后出鍋，加食鹽4克。

山藥枸杞子湯

原料：鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。

做法：鮮山藥去皮，切段，與其余配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋。

男人少精一定要及時的調(diào)理，避免影響到正常生活哦。