鰻魚都有哪些吃法呢？鰻魚雖然是在餐桌上并不常見的一種魚類，但是卻有其他魚類所沒有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。因此，是一道極為美味的魚類食譜。下面就來了解了解鰻魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及吃法都是怎樣的吧。

鰻魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

鰻魚富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)虛養(yǎng)血、祛濕、抗癆等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營(yíng)養(yǎng)品；

鰻鱺體內(nèi)含有一種很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的強(qiáng)精壯腎的功效，是年輕夫婦、中老年人的保健食品；

鰻是富含鈣質(zhì)的水產(chǎn)品，經(jīng)常食用，能使血鈣值有所增加，使身體強(qiáng)壯；

鰻的肝臟含有豐富的維生素A，是夜盲人的優(yōu)良食品。

鰻魚的3款家常吃法

醬汁白鰻

用料：白鰻1條、食鹽、雞精、蔥、姜、蒜、干辣椒、生抽。

做法：白鰻洗凈，切段連皮放入盤中。把大蒜生姜切成末，干辣椒切成小段，倒入生抽調(diào)料碗中，加入少許鹽和雞精調(diào)勻。把調(diào)好的調(diào)料倒入白鰻中，放入蒸鍋時(shí)間約為15分鐘。正好后撒入適量蔥花即可。

清蒸河鰻

用料：白鰻700克左右、火腿25克玉蘭片25克香菇（鮮）25克食鹽1克蔥50克姜25克豬油（板油）75克黃酒15克姜汁10克。

做法：將活河鰻放在炭灰上滾一下，用刀斬去頭部手提尾部使血流盡，然后用布抹去炭灰放入盆內(nèi)，倒進(jìn)70℃的熱水用木棒攪幾下。取出用小刀輕輕地刮去鰻身表面黏液，出現(xiàn)一層銀白色的油皮，皮上呈現(xiàn)出美麗的花紋（刮時(shí)勿將油皮弄破，以免影響外表美觀）。剪去鰻翅，從尾部起段，每段長(zhǎng)1厘米，切至鰻段中出現(xiàn)內(nèi)臟時(shí)，在鰻身四周割一圈，將骨刺割斷，如法一段取下肉（勿將膽弄破）。將豬網(wǎng)油鋪在碗底；玉蘭片、火腿、香菇均片成片放在網(wǎng)油上面；將青鰻段豎放在網(wǎng)油上，擺成圓形，加入精鹽、黃酒、蔥結(jié)、姜、肉清湯（1400克），上籠蒸20分鐘。出籠后去掉姜、蔥，熬盡湯汁，翻扣入湯碗內(nèi)，去網(wǎng)油加味精，澆入肉清湯即成。食時(shí)與姜汁味碟同時(shí)上桌

紅燒白鰻

用料：白鰻1500克。，食鹽3克，醬油75克，醋10克，蔥1克，姜15克，蔥白10克，黃酒15克，白砂糖3克，菜籽油100克。

做法：將白鰻從頭部下刀剖至尾部，挖出內(nèi)臟洗凈放在砧板上，斬去頭、尾再從背上下刀剖成兩片；把白鰻劈（片）去背脊骨切成5厘米見方的塊；姜切片蔥白切段備用；將菜油放入炒鍋里，在旺火上燒至六成熱，下鰻塊煸炒一下隨即放入酒、糖、醋、姜片和蔥白段，用水沿鍋邊徐徐澆入；煮沸后將炒鍋移至中火上燒5分鐘，下鹽、醬油再燒3分鐘，待湯汁收濃時(shí)放入蔥段盛入盤中。

最后，教教大家如何解凍鰻魚吧。

鰻魚的解凍方法

流水解凍，是將冷凍鰻魚以流動(dòng)的水解凍，此法較為快速，約15分鐘。

冷藏解凍：是將冷凍鰻魚置魚冰箱下層冷藏室保鮮盒內(nèi)低溫解凍，這是最好的解凍法，但須在烹調(diào)前一天進(jìn)行解凍，可是新鮮魚肉解凍后量最少，即使無法立刻烹調(diào)，再冷藏二至三天，也不會(huì)變質(zhì)。

鰻魚的做法是不是很簡(jiǎn)單呢？快來試試看吧。