竹筍煎炒煮湯皆適宜 推薦5款竹筍食療方
竹筍要怎么吃最好呢?很多人喜歡吃竹筍,但是又不知道應(yīng)該如何烹飪竹筍。其實(shí),竹筍不僅美味營養(yǎng),烹飪的方法也是很簡單的。在這里就來為大家介紹一下竹筍的吃法都有哪些吧。
竹筍的5種吃法
鮑魚竹筍湯
材料:罐頭鮑魚50克,竹筍15克,豌豆苗50克,料酒、精鹽、味精、胡椒粉、高湯各適量。
做法:將竹筍放盆內(nèi),用溫水泡軟,輕輕搓洗幾次,洗凈泥沙,切成長條,放入沸水鍋內(nèi)稍燙,撈入涼水中,鮑魚切成薄片,豆苗洗凈。在鍋內(nèi)放入高湯,燒開,將竹筍和鮑魚片分別人沸鍋中燙一下,撈入湯盆中。撇去湯中浮沫,加入精鹽、味精、料酒、胡椒粉即可。
竹筍香菇粥
材料:麻竹筍150公克,豬絞肉100公克,水發(fā)香菇2朵,白飯150公克,嫩姜絲15公克,西芹末適量,水500㏄,鹽少許。
做法:麻竹筍燙熟去殼切絲;豬絞肉放入沸水中汆燙至肉末浮起即可撈起;水發(fā)香菇切細(xì)絲,備用。然后將白飯、水、嫩姜絲及作法1的材料放入湯鍋中煮至沸騰后,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮至略帶稠狀,再加入鹽調(diào)味就可以出鍋了。
竹筍蒸雞翅
材料:雞翅,筍子,黃豆醬,青泡椒,干辣椒,生姜,大蒜,蔥,鹽。
做法:雞翅剁兩半。生姜末、大蒜末、蔥末少許、兩勺黃豆醬、五六顆青泡椒、干辣椒(根據(jù)口味定)、一小勺鹽,加點(diǎn)色拉油,攪拌均勻。竹筍切絲,鋪在碗底,再鋪上雞翅,把步驟(2)調(diào)好的料汁均勻的澆在雞翅上。最后上鍋中火蒸35分鐘即可。
竹筍燒咸魚
材料:竹筍,咸青魚,蔥姜,料酒,醬油,白糖,植物油。
做法:竹筍去殼切成斜刀塊,放入鍋中,加清水煮10分鐘撈出,去除草酸。咸青魚洗凈切小塊濾干,蔥切段,姜切片。炒鍋加熱后加入植物油,油熱后放入蔥姜,中火煸香。將魚塊片放到炒鍋里,中火略微煎一下,至魚塊表面呈微黃。烹入料酒去腥,倒入竹筍,加入醬油、白糖和適量清水。蓋上鍋蓋中火煮10分鐘左右,收干湯汁即可。
油燜桂竹筍
材料:桂竹筍300公克,辣椒,香油3大匙,素蠔油2大匙,水1杯。
做法:桂竹筍撕長條再切段,洗凈瀝干備用。在鍋中放入香油爆炒辣椒,再加入桂竹筍略炒,然后加入蠔油拌炒至上色,倒入1杯水煮滾,改小火燜至湯汁收干即可。
接下來,看看烹飪竹筍有哪些小技巧吧。
烹飪竹筍美食的竅門
竹筍適用于炒、燒、拌、熗,也可做配料或餡。
竹筍一年四季皆有,但唯有春筍、冬筍味道最佳。烹調(diào)時(shí)無論是涼拌、煎炒還是熬湯、均鮮嫩清香。食用前應(yīng)先用開水焯過,以去除筍中的草酸。
竹筍既可以鮮食,也可以加工成干制品或罐頭。
近筍尖部的地方宜順切,下部宜橫切,這樣烹制時(shí)不但易熟爛,而且更易入味。
鮮筍存放時(shí)不要?jiǎng)儦?,否則會失去清香味。
教你怎樣選購竹筍
看根部,根部的“痣”要紅,“痣”紅的筍鮮嫩。
看節(jié),節(jié)與節(jié)之間距離越近,筍越嫩。
看殼,外殼色澤鮮黃或淡黃略帶粉紅、筍殼完整且飽滿光潔的質(zhì)量較好。四要手感飽滿,肉色潔白如玉。
以上幾款竹筍的美味食譜,做法簡單,快行動起來吧。
(責(zé)任編輯:潘瑋璐 )
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