在我們的人群中總有那么一些人是怎么吃都吃不胖的，也總有那么一些人，是不管吃的再怎么少也還是會發(fā)胖的，相信這些人都會有這樣的疑惑：為什么我吃的東西并不多，體重卻還是在那掉不下來呢？那是因?yàn)檫@一類人有可能是在無意中從飲食里攝取了對于人體來說多余的卡路里，所以我們要注意自己每天在無意中因?yàn)榱?xí)慣而吃下的東西，有可能就是我們身材致命的殺手。

7種食物讓你快速長胖

夏天正是展示美好身材的時候，那么，到底哪些食物會阻止你減肥呢？

鮮榨果汁

喝鮮榨果汁也能讓人長胖？！可別小看果汁的力量吶！一般說來，果汁的熱量能達(dá)到水果熱量的兩倍，也就是說，100克西瓜熱量40千卡，但榨成果汁后熱量就可以達(dá)到80千卡了。而飲品店里還會往鮮榨果汁內(nèi)添加一定量的糖漿，熱量就會更高了！而且，果汁中所含的營養(yǎng)成分更易被人體吸收，吸收率可高達(dá)七成呢！

魷魚

香脆可口的烤魷魚是不少人的最愛！每100克魷魚的膽固醇含量高達(dá)615毫克，是肥肉膽固醇含量的40倍、更是全脂奶的44倍之多，吃了很容易胖哦！而魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素，對骨骼發(fā)育和造血十分有益，可預(yù)防貧血。

魷魚除了富含蛋白質(zhì)及人體所需的氨基酸外，還是含有大量牛黃酸，能緩解疲勞，恢復(fù)視力，改善肝臟功能。中醫(yī)還認(rèn)為，魷魚有滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤膚的功能。

但美味的魷魚可不是人人都能吃，高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病及肝病患者就應(yīng)慎食。魷魚性質(zhì)寒涼，脾胃虛寒的人也應(yīng)少吃。魷魚還是發(fā)物，患有濕疹、蕁麻疹等疾病的人不能食用。

全脂酸奶

喝酸奶也會長胖嗎？答案是肯定的。100克牛奶所含的熱量為57千卡，而等量的酸奶所含的熱量為76千卡，當(dāng)然，這里指的是全脂酸奶。

薯?xiàng)l

其實(shí)薯?xiàng)l本身是碳水化合物，只有很少脂肪，但油炸過后就大變樣了。一小包薯?xiàng)l含220千卡熱量及12克脂肪，熱量差不多相等于一個漢堡包。

雖然薯?xiàng)l香脆可口，但這些高溫加工的淀粉類食品中致癌物丙烯酰胺含量較高，而薯類油炸食品中丙烯酰胺平均含量高出谷類油炸食品4倍，一定要當(dāng)心。

普通可樂

可樂是大家最常喝的飲料，吃漢堡薯?xiàng)l的時候當(dāng)然要配可樂；而大家共聚一堂分享披薩美味的時候，也是用可樂來搭配披薩的滋味。不過，就算不和食物搭配，許多人也養(yǎng)成了一天喝一杯可樂的習(xí)慣。這是因?yàn)榭蓸防锏目Х纫蚝吞厥馀浞?，容易讓人上癮。每天喝一罐375ml，熱量168cal，一年發(fā)胖8公斤。

雖然現(xiàn)在市面上已經(jīng)有低卡可樂，不過還是有許多人不能適應(yīng)代糖的特殊味道。如果您已經(jīng)不能一天沒有可樂，那么最好多做一點(diǎn)運(yùn)動來消耗多余的熱量。因?yàn)橐惶煲还?，就可以讓您在一年后發(fā)胖8公斤。更可怕的是，喝下的可樂不但不會讓你有飽足感，可樂的重口味還會讓您吃下更多食物。不只是可樂，其它的汽水、沙士等等也是少喝為妙。如果真的無法放棄可樂，建議最好選擇使用代糖的低卡可樂。

板栗

吃板栗也能讓人變胖嗎？大家可別低估了小小板栗的作用！栗子中含有大量淀粉，熱量很高，如果在飯后配合食用還會增強(qiáng)熱量的吸收。

所以為了擁有好的身材我們一定在減肥期間不要吃上述東西，哪怕里面有你的最愛，我們可以多吃一些蔬菜和糖分低的水果，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動半小時，相信很快就會有瘦身的效果。

巧克力

巧克力向來是高熱量食物的代表，小小一塊20克的巧克力熱量就高達(dá)110千卡，怎么樣，能量很大吧！而且巧克力氣味獨(dú)特、口感絲滑，很少有人能抵擋住它的誘惑。并且，常吃巧克力還能改善情緒、保護(hù)心臟等等作用。

可像所有高脂肪食物一樣，巧克力吃太多容易引起消化不良的問題，導(dǎo)致胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等。巧克力食用過多的解救辦法是：喝一杯清茶暖暖腸胃即可。

溫馨提示：有些人喜歡喝酒也容易發(fā)胖。酒類熱量非常高，以酒精濃度7 %的啤酒為例，每100CC就約有50卡的熱量，相當(dāng)于1/4碗白飯。許多男性聚會時，把啤酒當(dāng)成飲料，一瓶瓶猛灌，便灌出啤酒肚。 也有些人喜歡在睡前小酌一番，較注重生活品味的人，大多會選擇紅酒。一般酒精濃度13%的紅酒，100CC就有90卡的熱量，喝完便準(zhǔn)備上床睡覺，啤酒肚就會不斷“茁壯”。