小孩子消化不良，不僅容易導(dǎo)致腹痛、嘔吐，嚴(yán)重的還會誘發(fā)胃癌。如果長期消化不良，還會造成營養(yǎng)素攝入不足，消化吸收不良，從而影響生長發(fā)育。應(yīng)該如何應(yīng)對小兒消化不良？小兒消化不良吃什么好？下面就一起來了解下吧！

小兒消化不良試試6款食療方

如果小兒消化不良，家長可以給孩子多吃些助消化的食物，比如白蘿卜粥、薏米山藥粥、胡蘿卜汁等等。

白蘿卜粥

食材：白蘿卜1個，大米50克，紅糖適量。

做法：

1、把白蘿卜、大米分別洗凈。

2、蘿卜切片，先煮30分鐘后再加大米同煮（不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米）。

3、煮至米爛湯稠，加適量紅糖，煮沸即可食用啦。

小貼士：白蘿卜理氣健胃，對小兒消化不良，腹脹有療效，而且解毒生津、清肺化痰，平時加于肉湯或骨湯中也是很合適的。

薏米山藥粥

食材：山藥150g、薏米50g、小米40g。

做法：

1、山藥去皮、切丁。

2、薏米淘洗干凈，倒入砂鍋。

3、添適量清水，大火燒開，小火慢煮半小時。

4、倒入淘好的小米。

5、倒入山藥，繼續(xù)煮至粥粘稠。

小貼士：新鮮山藥切開時會有黏液，極易滑刀傷手，可以先用清水加少許醋洗，這樣可減少黏液。

焦米湯

食材：米粉或奶糕。

做法：先將米粉或奶糕研粉炒至焦黃，加糖，加水適量煮沸成稀糊狀即可。米粉遇水加熱即成糊精，易于消化，而且米在炒制時表面部分炭化，具有吸附止瀉作用。

胡蘿卜汁

食材：胡蘿卜。

做法：將胡蘿卜洗凈切碎煮爛，包在紗布中擠榨，去掉纖維，將擠出的泥狀物加水放糖即成胡蘿卜汁。

小貼士：胡蘿卜汁是堿性食物，含有果膠，有促使大便成形和吸附細(xì)菌及毒素的作用。

陳皮粥

食材：粳米50g、陳皮末10g。

做法：粳米煮粥，將熟時放陳皮末煮沸即可。

小貼士：陳皮可健脾理氣消食，用于飲食不化、食后腹脹等。

砂仁鯽魚湯

食材：鯽魚、砂仁，蔥、姜、鹽。

做法：先將鯽魚洗凈，去內(nèi)臟及鱗，將砂仁放入魚腹中。將裝有砂仁的魚放入砂鍋中，加適量的水，武火煮沸，加入蔥、姜、鹽。

小貼士：砂仁主要醒脾燥濕，對消化道有調(diào)節(jié)作用。蔥可溫中而調(diào)脾胃虛寒。鯽魚則健脾利濕。生姜暖胃，諸味合用，對小兒夏季胃口差，消化不良有良效。

小兒消化不良的飲食禁忌

家長在平時也要注意孩子的飲食，最好少吃不易消化的食物及辛辣刺激等食物。

1、忌煙酒及辛辣刺激食物。

2、忌過燙過冷的食物：過燙的食物及湯水，會刺激或燙傷胃黏膜；過冷的食物如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料、酒類、冰咖啡，以及剛從冰箱中取出的食物，食入后會導(dǎo)致胃黏膜血管收縮而缺血，不利于消化吸收。

3、忌長期食用糯米：糯米含有多量的糊精，粘性較強(qiáng)，膨脹性小，不容易消化。消化不良者長期食用糯米，將會加重病情。

4、忌脹氣不消化食物：干豆類、洋蔥、土豆、薯類以及甜食應(yīng)適當(dāng)控制，以免影響胃的運化，而加重癥狀。

5、忌堅硬油膩食品：堅硬油膩食物更不宜消化，食后會加重病情，應(yīng)忌食。

小孩子消化好了，才能快快長高長大，各位家長要多多注意哦！