寶寶吃小白菜有什么好處？

1、安撫情緒

小白菜富含維生素B1、B6、泛酸等，具有緩解精神緊張的功效。寶寶食用可緩解緊張情緒，有助于保持平靜的心態(tài)，對安穩(wěn)入睡有一定的作用。

2、美容護膚

小白菜含有豐富的維生素B和維生素C，多吃可美化肌膚。寶寶食用可潤澤皮膚，讓皮膚更白更有光澤。

3、增強抵抗力

小白菜是維生素和礦物質(zhì)含量最為豐富的蔬菜之一，寶寶食用可滿足自身營養(yǎng)、維生素等需求，還能增強機體免疫力。

4、防抗過敏

小白菜富含B族維生素、鉀、硒等多種抗過敏物質(zhì)，多吃小白菜有助于蕁麻疹的消退。寶寶食用可有效預(yù)防過敏。

5、防癌抗癌

小白菜富含的維生素C能形成一種“透明質(zhì)酸抑制物”，可幫助體內(nèi)排除亞硝酸胺，還能使癌細胞喪失活力。寶寶食用能防癌抗癌。

6、通腸利胃

中醫(yī)認為，小白菜養(yǎng)胃和中，通腸利胃。常吃小白菜可以促進人體的新陳代謝，具有清肝的作用。寶寶食用可有效預(yù)防便秘。