香蕉是一種亞熱帶水果，其中富含了很多水分，成為我們很多老少朋友特別喜歡吃的一種水果，多吃一些香蕉可以有效的幫助我們預防自身出現(xiàn)的壞死病，可以幫助我們擺脫貧血等問題給我們自身帶來的傷害，詳細的為大家普及一下香蕉最佳食用時間及好處吧。

1、香蕉不能在什么時候吃

首先，不能空腹的時候吃，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環(huán)，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用。同時，香蕉中鉀的含量也很豐富，空腹吃時，會使血液中鉀含量高于正常濃度，會出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象。

2、香蕉什么時候吃最好呢

香蕉在正確的時間吃有益于排便，也可以美容養(yǎng)顏，香蕉最好是在飯后30分鐘-60分鐘之間食用。

3、每天吃香蕉的時間

下午4點的時候，人會稍微有些饑餓感，吃香蕉可以補充能量，晚餐就不會暴飲暴食，有助于減肥；

早上10點左右也是吃香蕉的好時間，經常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射，讓身體更健康。

4、吃香蕉的季節(jié)和禁忌

另外，春季養(yǎng)生也不宜多吃香蕉，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，也不適合多吃。畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃，因為香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好。

手術病人多吃一些香蕉也有利于幫助我們促進身體的恢復，但是一定得要對于香蕉的最佳食用時間及好處引起特別的關注，在合適的時間吃一些香蕉可以幫助我們達到一個最好的效果，可以領略美味的同時收獲健康。