防腎癌多吃香蕉與根類蔬菜

多吃香蕉與根類蔬菜可有效預(yù)防腎癌。在40到76歲之間的婦女的飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行了調(diào)查，并進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)13年的追蹤紀(jì)錄。結(jié)果顯示，大多數(shù)包含有多種多樣水果蔬菜在內(nèi)的食譜能夠幫助人們遠(yuǎn)離腎癌。

考慮了年齡、體重、吸煙史等因素之后，他們發(fā)現(xiàn)水果蔬菜的每日攝入量越大，患病幾率就會(huì)下降。例如，每天吃6到8根香蕉的人比完全不吃的人患腎癌的風(fēng)險(xiǎn)幾率要小將近一半。類似的，有規(guī)律的攝入胡蘿卜或甜菜等根類植物也會(huì)有50%至65%的患病風(fēng)險(xiǎn)降低程度。

研究者認(rèn)為，香蕉等水果蔬菜中大量含有一種特殊的抗氧化性的化合物，叫做酚醛塑料，這種物質(zhì)具有很強(qiáng)抑制腫瘤形成的功能，因此被認(rèn)為是此類食物具有抗癌作用的原因。

引起腎癌的因素有很多，包括吸煙、過(guò)度肥胖、高血壓以及過(guò)度頻繁地接觸石棉、鎘等化學(xué)物質(zhì)。這次試驗(yàn)是第一次通過(guò)如此大規(guī)模的研究，解釋飲食結(jié)構(gòu)與腎癌之間的關(guān)系。

除了香蕉和根類蔬菜，洋白菜以及萵苣、黃瓜等制作沙拉的必備蔬菜，也具有降低患癌癥風(fēng)險(xiǎn)幾率的功效。當(dāng)然，還有更多的蔬菜、水果沒(méi)有被考慮進(jìn)來(lái)，主要是因?yàn)樗鼈儾粔虼蟊娀热缋钭?、漿果等等。

除了飲食方面，防腎癌也可以做這些：

1、從整個(gè)社會(huì)的角度來(lái)大力宣傳香煙、酒精對(duì)于人體的損害。煙中含有致癌的苯胺物質(zhì)，好多疾病的誘因就是香煙、酒精惹得禍。

2、解熱劑，如非那西汀等藥物應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

3、患有腎囊腫等腎臟疾病應(yīng)積極治療，防止疾病的進(jìn)一步發(fā)展，早日恢復(fù)健康。

4、經(jīng)常參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。平衡飲食，增加營(yíng)養(yǎng)，保持心情愉快，增加機(jī)體免疫力。

5、多吃香蕉、胡蘿卜和新鮮果蔬，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天吃6到8根香蕉的人比完全不吃的人患腎癌的風(fēng)險(xiǎn)幾率要小將近一半。香蕉等水果蔬菜含有的酚醛塑料具有很強(qiáng)抑制腫瘤形成的功能，因此多吃這些食物是具有抗癌作用的。

6、多吃高脂肪的魚類，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高脂肪魚富含的不飽和脂肪酸和維生素D，能夠減緩癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，增強(qiáng)自身的抗癌能力和免疫力。如：三文魚、鯡魚、沙丁魚和青魚等。

7、多喝茶和咖啡，茶和咖啡中的某些成分也是能起到抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的作用的。可以幫助腎臟細(xì)胞免受損害，改進(jìn)腎功能，能夠幫助大家有效預(yù)防腎癌，有利于治療腎癌。