古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
A 、香蕉沙拉
香蕉拌上沙拉醬的奇妙口感,本來(lái)便決定了它在沙拉盤里的主角位置。
材料:香蕉、沙拉醬適量
做法:把香蕉切成塊,視自己喜好可以再搭配些其他的維C豐富的果類,比如橙、小番茄和青蘋果,變成雜果沙拉也行。
B 、吉列香蕉
一道簡(jiǎn)單易做的香蕉小食,可以成為招待朋友的小點(diǎn)心哦。
材料:香蕉2根、雞蛋1只、面粉少許、面包糠少許
做法:
1、先把蛋汁放入淺碗中,攪拌成蛋漿;
2、切香蕉片、去皮、【文章整理by】放入面粉盤里沾上一層表粉;
3、浸入蛋漿后、再醮一層面包糠;
4、放入油中炸至表面酥脆即可。
小竅門:面包糠可以到食店現(xiàn)買、或買面包回來(lái)自己弄碎再烘干即成。
C 、其他
最近流行做水果菜式,而香蕉也很容易配菜,比如“雜菜玉子燒”,用玉子豆腐雜炒水果,也可以成為相當(dāng)美味的一道素菜。
不過(guò)需要提醒的是,香蕉肉質(zhì)較軟,容易粘鍋,所以菜式以清淡素凈為佳。另外,配搭在各式小甜品上也相當(dāng)好看且美味。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
平時(shí)不小心吃太多了,可以將香蕉和牛奶放到攪拌器攪拌后做成香蕉奶昔,或者搭配其他蔬菜水果,大大地增加維生素、礦物質(zhì)和纖維素的攝入量,簡(jiǎn)單又……詳細(xì)>>
又是告別長(zhǎng)袖迎接盛夏的時(shí)候了,各式減肥秘方開始口耳相傳?!跋憬稖p肥”被不少女生推崇為首選餐單。若已立志天天吃蕉,也恐怕挺容易吃悶的,下面……詳細(xì)>>
夏季減肥最好的辦法就是飲食減肥法了,既不需要運(yùn)動(dòng)出汗,還能夠在品嘗美味的同時(shí)成功瘦身,絕對(duì)是懶人一族的首選。那么夏天減肥吃什么好呢?下面……詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]