如今越來(lái)越多的男人在備孕時(shí)檢查出精子有問(wèn)題，他們備受不孕的困擾。這是為什么呢？因?yàn)楹芏嗄腥嗽谏钪胁蛔⒁庑袨?，做了太多危害精子的事情，那么究竟男人的哪些行為?huì)殺精？下面就一起來(lái)了解下！

注意！男人這些行為會(huì)殺精！

想要生一個(gè)健康的寶寶，擁有健康有活力的精子是首要條件，但是很多男人在日常生活中卻做著傷害精子的事情。下面這些事情都會(huì)“殺精”，快看看你做過(guò)幾件？

性生活混亂和不潔性生活

性生活混亂及不潔易引起男性生殖道感染。引起生殖道感染的病原有淋球菌、結(jié)核桿菌、病毒、支原體、衣原體、滴蟲(chóng)等，其中以支原體和衣原體感染最為常見(jiàn)。生殖道感染首先影響精子的生成和精子的運(yùn)輸，造成少精癥而引起生殖能力下降。生殖道感染也可引起精子活力變化，生殖道感染可抑制附屬性腺分泌，引起精液分泌不足，精液營(yíng)養(yǎng)缺乏，酸堿度改變，精液成分發(fā)生變化，從而影響精子的生長(zhǎng)環(huán)境，使精子的活力和數(shù)量嚴(yán)重下降而致不育。

穿緊身褲

在追求時(shí)尚的當(dāng)今，緊身褲已經(jīng)不再只是女人的專利，越來(lái)越多的男性也喜歡穿緊身褲。有證據(jù)表明，經(jīng)常穿緊身褲的男性，會(huì)因壓迫而使生殖器受到傷害，還可能會(huì)因?yàn)殛幠覝囟壬叨鴮?duì)睪丸造成傷害。

因此，建議男性朋友一定要少穿緊身褲，內(nèi)褲也應(yīng)以寬松、舒適為宜，不要穿過(guò)緊的內(nèi)褲。

手機(jī)放褲兜

有研究表明，手機(jī)輻射會(huì)導(dǎo)致精子中的自由基增多，從而影響精子質(zhì)量。雖然這些結(jié)論還需要更進(jìn)一步的研究來(lái)證實(shí)，但來(lái)自喬治華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院泌尿科的臨床醫(yī)師Karen Boyle教授還是建議男性朋友們別把手機(jī)放在褲子口袋或腰包里，盡量讓手機(jī)遠(yuǎn)離自己的生殖區(qū)。

蒸桑拿、泡熱水澡

泡熱水澡和蒸桑拿是很多男性喜歡的放松方式，但是熱水浴缸和桑拿室里溫度很高，高溫環(huán)境會(huì)讓睪丸的溫度變高，睪丸溫度過(guò)高就可能會(huì)殺死精子，而且還會(huì)妨礙新精子的產(chǎn)生，并且這種傷害是永久性的。所以，如果你還沒(méi)有生孩子，而且也沒(méi)用當(dāng)丁克的打算，建議還是少蒸桑拿，泡熱水澡時(shí)水溫也不要太高。

壓力太大

研究發(fā)現(xiàn)，壓力過(guò)大可能會(huì)導(dǎo)致男性陽(yáng)痿、勃起功能障礙等問(wèn)題，甚至還會(huì)影響生殖系統(tǒng)調(diào)節(jié)腺體（下丘腦-垂體-睪丸軸調(diào)節(jié)系統(tǒng)）的正常工作。在現(xiàn)代社會(huì)，想要完全避免壓力肯定不可能，但我們要學(xué)會(huì)緩解和釋放壓力，比如找朋友傾述，比如參加體育鍛煉。

騎自行車(chē) 　　

在共享單車(chē)如此火爆的今天，相信很多人都會(huì)騎自行車(chē)，如果騎自行車(chē)真的會(huì)“殺精”，共享單車(chē)的生意還會(huì)那么好嗎？ 　　來(lái)自?shī)W地利的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常騎山地車(chē)的男性，可能會(huì)因?yàn)樵隍T車(chē)時(shí)山地崎嶇的地形造成顛簸，從而而對(duì)陰囊造成損傷，嚴(yán)重者甚至?xí)鹉行圆挥?。但是這項(xiàng)研究并不具備普遍性，因?yàn)樗难芯繉?duì)象是每年騎行超過(guò)3000英里的人，這是一種極端的運(yùn)動(dòng)量，普通人根本達(dá)不到。

男人吃8種食物也會(huì)殺精！

其實(shí)，除了上述行為會(huì)殺精外，男人經(jīng)常吃豆腐、豬腰、大蒜和芹菜也會(huì)對(duì)精子產(chǎn)生不利，甚至導(dǎo)致不育。

殺精食物1：豆腐

愛(ài)吃豆腐等大豆制品的男性要當(dāng)心了。據(jù)美國(guó)多家媒體近日?qǐng)?bào)道，美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會(huì)讓男性的精子數(shù)量明顯下降。

這項(xiàng)研究由哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的喬治查瓦羅博士完成。從2000年到2006年，研究人員跟蹤調(diào)查了99名男性。研究結(jié)果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬(wàn)個(gè)精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。

據(jù)了解，每毫升精液中精子數(shù)量少于2000萬(wàn)個(gè)就屬于精子濃度過(guò)低，容易不育。此外，這一聯(lián)系在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯。

查瓦羅認(rèn)為，大豆制品對(duì)男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過(guò)多，自然會(huì)影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致一系列不良后果。

我國(guó)也曾有男科專家提出，吃大豆制品過(guò)多會(huì)影響男性精子數(shù)量。

專家還發(fā)現(xiàn)，常吃大豆制品的男性，發(fā)生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。

殺精食物2：香菜

我們?cè)诔耘Ｈ?、羊肉、做涼菜時(shí)經(jīng)常會(huì)吃到香菜，香菜有一種特殊的味道，吃不慣的人聞著不舒服，吃得慣的人覺(jué)得很香，香菜有健胃、祛痰的功效，不過(guò)香菜又被稱為陽(yáng)痿草，吃了以后會(huì)引起陽(yáng)痿、精子受損等問(wèn)題。

殺精食物3：大蒜

大蒜有明顯的殺滅精子的作用。男人如食用過(guò)多，對(duì)生育有著不利的影響，故不宜多食。

殺精食物4：芹菜

芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數(shù)量下降，出現(xiàn)陽(yáng)痿不舉。常吃芹菜可致男性精子數(shù)量減少，但停吃16周后，又可恢復(fù)到正常精子量。

殺精食物5：葵花籽

葵花籽的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常生育功能，備孕爸爸不宜多食。

殺精食物6：豬腰

很多人都喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟，尤其是吃燒烤時(shí)，“腰子”更是成為很多男人的最愛(ài)。最近臺(tái)灣醫(yī)生警告：吃內(nèi)臟補(bǔ)身，當(dāng)心重金屬“鎘”損精不育。

肝臟、內(nèi)臟、豬睪丸，想“吃啥補(bǔ)啥”的人們，可得當(dāng)心了，因?yàn)槌远嗔?，不但補(bǔ)不了身體，還可能不育。根據(jù)臺(tái)灣長(zhǎng)庚醫(yī)院最新研究，發(fā)現(xiàn)豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們?cè)诔匝a(bǔ)的同時(shí)把鎘也吃進(jìn)肚子里，很可能會(huì)造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達(dá)六成。

殺精食物7：咖啡

咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因?yàn)樗目Х纫虼碳ち巳说慕桓猩窠?jīng)。交感神經(jīng)掌握人日間的所有活動(dòng)，它受到刺激，人就會(huì)精神振奮，活力倍增。而副交感神經(jīng)專司人夜間的生理、勃起等與性相關(guān)的活動(dòng)，它與交感神經(jīng)屬于表與里的關(guān)系。

當(dāng)交感神經(jīng)活動(dòng)頻繁時(shí)，相對(duì)較弱的副交感神經(jīng)就會(huì)受到壓抑，臨床表現(xiàn)為性欲的減退。

殺精食物8：奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自來(lái)水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會(huì)減少男性荷爾蒙的分泌，對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過(guò)程。

提醒：男人如果經(jīng)常抽煙喝酒也會(huì)影響精子，也會(huì)造成不育。