什么情況下不易喝咖啡

不是任何時間都可以來上一杯咖啡，在女人的幾個特殊生理時期一定要戒掉咖啡，在月經期、妊娠期以及哺乳期，咖啡對中樞神經和心血管的興奮，可能造成月經量過多、疼痛以及流產風險增加。此外胃腸功能弱的姐妹們必須要量力而行，特別是不要空腹喝咖啡，因為咖啡對胃腸有一定的刺激作用，會出現(xiàn)腹瀉、胃痛這些現(xiàn)象哦~

適可而止，過多咖啡影響健康

緊張、焦慮的時候不宜喝咖啡?？Х鹊呐d奮作用會給你幫倒忙，咖啡因不能讓你很快鎮(zhèn)定下來，還會讓血壓和心率升高，會加重這種緊張的情緒?？Х冗€會造成鈣質流失，咖啡因可以和體內的游離鈣相結合，并隨尿液排出，久而久之骨骼中的鈣質會缺乏，造成骨質疏松。

女性在月經來潮之前，機體的內環(huán)境會發(fā)生一定程度的變化，在這個時候，少量的咖啡因可以緩解月經期的不適，但這并不代表咖啡因有利于月經期的女性。