喝咖啡可以預(yù)防腸癌嗎？腸癌屬于常見(jiàn)的癌癥之一，此病給患者帶來(lái)的傷害比較大，患上腸癌的人會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等情況，對(duì)此，腸胃不舒服的人一定要做好預(yù)防了，生活中，預(yù)防腸癌的方法比較多，那么，喝咖啡可以預(yù)防腸癌嗎？下面一起來(lái)了解吧。

每天喝少量咖啡，或能大大降低罹患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)，比如，一天只需要飲用一到兩杯咖啡就能將罹患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)降低26%。而且，如果飲用的是黑咖啡，抗癌效果可能更顯著。并非只有咖啡內(nèi)含的咖啡因給人提供保護(hù)，有咖啡因和去咖啡因的咖啡都產(chǎn)生了同樣的效果?？茖W(xué)家們認(rèn)為，抗氧化劑和其他化學(xué)物質(zhì)，有些甚至來(lái)自烘焙過(guò)程，可能是“幕后功臣”。

喝咖啡可以預(yù)防腸癌，除此之外，其預(yù)防如下：

1、保持健康的飲食習(xí)慣：應(yīng)多吃山芋、玉米、水果、新鮮蔬菜等含有豐富的碳水化合物及粗纖維的食物，這些食物在腸道停留時(shí)間短，利于腸道毒素的排除。預(yù)防腸癌，盡量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐敗的水果、蔬菜及食物。

2、正常的排泄：便血往往是腸癌病人的第一個(gè)癥狀，其次是大便習(xí)慣改變，包括大便時(shí)間、次數(shù)的改變，以及便秘或不明原因的腹痛、腹瀉。

3、關(guān)注家族病史：如有腸癌的高危因素存在，如家族性腸癌或息肉病、潰瘍性結(jié)腸炎、腸腺瘤等，應(yīng)定期去醫(yī)院咨詢或檢查，以便掌握自己的身體狀況。

4、每天運(yùn)動(dòng)三十分鐘：經(jīng)常鍛煉可以顯著降低腸癌危險(xiǎn)。每天運(yùn)動(dòng)30分鐘就可以使容易癌變的腸道息肉減少三分之一。每天至少進(jìn)行三十分鐘中等強(qiáng)度的鍛煉，如快步走，以稍微感覺(jué)有些大喘氣為宜。

癌癥的預(yù)防工作其實(shí)不會(huì)很困難，只要保持好良好的生活習(xí)慣就可以了，不要吃的不要吃不該碰的不要碰，多走動(dòng)，預(yù)防腸癌就這么簡(jiǎn)單。希望大家都對(duì)于“喝咖啡可以預(yù)防腸癌嗎”的內(nèi)容有所了解。