古熾明 副主任醫(yī)師
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檸檬水可緩解感冒狀態(tài)
檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。經(jīng)常喝檸檬水,可以補(bǔ)充維生素C。
感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒好得也快,尤其是剛感冒時(shí),可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力外,喝檸檬水還有開胃消食的功效。
更鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽,飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。
感冒初期,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。注意胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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