任何的營養(yǎng)元素對我們的健康來說都是至關(guān)重要的，而蛋白質(zhì)一直都是很多人都不愿吃的一種，認(rèn)為蛋白質(zhì)是可有可無的。然而，蛋白質(zhì)對我們來說是至關(guān)……詳細(xì)>>

生活中補充營養(yǎng)最重要的也就是補充蛋白質(zhì)，因為蛋白質(zhì)是人體十分重要的營養(yǎng)需求，補充蛋白質(zhì)不僅能夠提供營養(yǎng)物質(zhì)， 還可以對細(xì)胞和組織進(jìn)行修復(fù)……詳細(xì)>>

那么基本上不會缺乏蛋白質(zhì)吃一個雞蛋即可補充約6克蛋白質(zhì)，喝一杯（250毫升）牛奶可補充8克蛋白質(zhì)，而吃100克雞肉、豬肉餡、豆腐則分別可……詳細(xì)>>

蛋白質(zhì)是一種必需營養(yǎng)素，我們每天都必須補充它。不過需要補充的量并不多，根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》的推薦，成人每人每天蛋白質(zhì)的攝……詳細(xì)>>

運動和補充蛋白質(zhì)是有關(guān)聯(lián)的，不能盲目的補充蛋白質(zhì)，這樣會容易對身體帶來副作用。同時，運動后飲食補充蛋白質(zhì)應(yīng)該吃哪些食物呢？今天，想要為大……詳細(xì)>>