薏米低熱量減肥最佳主食詳解薏米減肥食譜
薏米低熱量減肥最佳主食 詳解薏米減肥食譜。薏米因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,被稱為是世界禾本科植物之王。同時(shí),在歐洲,其還稱為是生命健康之友。薏米可作為糧食吃,味道和大米相似,比較容易消化吸收,煮粥、做湯均可。中醫(yī)指出,薏米具有滋補(bǔ)作用,并且還可抗癌,利尿、解熱等,是減肥食物中的佳品。
薏米低熱量減肥最佳主食 詳解薏米減肥食譜
薏米減肥功效:
薏米仁是五谷類中纖維質(zhì)最高的,低脂、低熱量,是減肥的最佳主食。它還含有豐富的油脂、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和糖類。薏仁是一種中藥藥材,可以讓皮膚更光滑細(xì)致;此外,也可促進(jìn)體內(nèi)水分的循環(huán)與新陳代謝的功能。這樣,脂肪容易被燃燒,有助于增進(jìn)減肥的效果。既想減肥又想變漂亮的人,最適合吃薏仁減肥餐了。常食可保持人體皮膚光澤細(xì)膩,消除粉刺、斑,還能減肥,
薏米減肥食譜:
牛奶薏米
材料:鮮牛奶,薏米
把鮮牛奶沸后,加入薏仁粉一些,攪拌一下就行了,很簡(jiǎn)單。
潤(rùn)澤肌膚,美白,排水瘦身。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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