如今氣溫變化比較大，很容易感冒。感冒除了會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒、流鼻涕，咳嗽等癥狀，還會(huì)導(dǎo)致頭疼。出現(xiàn)感冒頭疼應(yīng)該怎么辦？感冒頭疼吃什么好？下面就為大家推薦一些可以緩解感冒頭疼的食療方。

感冒頭疼吃什么好？

感冒頭疼由于感冒病毒侵犯神經(jīng)系統(tǒng)所致，頭痛以脹痛為主并有重墜感。這種頭痛多伴有畏寒、發(fā)熱、鼻塞等癥狀。想要治療感冒引起的頭疼可以試試下面這些食療方。

白芷芫荽滾魚(yú)頭湯

做法：白芷10克（中藥店有賣(mài)）、芫荽30—40克、魚(yú)頭1個(gè)、豬肥肉100克、生姜5片。各物洗凈，魚(yú)頭往鰓對(duì)半切，豬肥肉切薄片。先把白芷放進(jìn)瓦煲內(nèi)加水1500毫升（6碗量）滾沸10分鐘，濾出藥液下鐵鑊，并下姜滾沸后，下魚(yú)頭、豬肥肉滾至熟，下芫荽和食鹽便可。

功效：中藥白芷為解表藥，其性溫味辛，具祛風(fēng)燥干、排膿止痛的成果，經(jīng)常使用于傷風(fēng)頭痛、鼻塞、眉棱骨痛等。其辛噴鼻升集、通竅止痛感化特強(qiáng)。配以收汗的蕪荽滾魚(yú)頭，辛噴鼻可心，能驅(qū)熱集熱，對(duì)傷風(fēng)初起、鼻淵不適、流涕和風(fēng)熱傷風(fēng)十分見(jiàn)效。

神仙粥

做法：糯米100克，蔥白、生姜各20克，食醋30毫升。先將糯米煮成粥，再把蔥姜搗爛下粥內(nèi)沸后煮5分鐘，然后倒入醋，立即起鍋。趁熱服下，上床覆被 以助藥力。15分鐘后便覺(jué)得胃中熱氣升騰，遺體微熱而出小汗

功效：。每日早晚各1次，連服4次即愈。 發(fā)表解毒，驅(qū)風(fēng)散寒。治外感初起周身疼痛，惡寒怕冷無(wú)汗，脈緊，其效甚佳。有人寫(xiě)詩(shī)贊曰： “一把糯米煮成粥，7個(gè)白蔥7片姜，煮熟對(duì)入半杯醋，傷風(fēng)感冒保安康?！弊ⅲ猴L(fēng)熱感冒不宜服。

蔥姜豆豉

做法：蔥白5根，姜1片，淡豆豉20克。用砂鍋加水一碗煎煮。趁熱頓服，然后臥床蓋被發(fā)汗，注意避風(fēng)寒。

功效：解毒透表，解毒通陽(yáng)。用于感冒初起，癥見(jiàn)鼻塞，頭痛，畏寒，無(wú)汗等。

杭菊糖茶

做法：杭菊糖30克，白糖適量。將杭菊花放茶壺內(nèi)開(kāi)水浸泡，加白糖適量。

功效：通肺氣止咳逆，清三焦郁火。適用于風(fēng)熱感冒初起、頭痛發(fā)熱患者。

桑菊薄荷飲

做法：桑葉6克，菊花6克，薄荷3克，苦竹葉15克，蜂蜜少許，加適量水，煮沸，代茶頻服。

功效：桑葉清肺熱；菊花疏散風(fēng)熱，明目平肝；薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥，能迅速解除發(fā)熱頭痛等感冒癥狀。

薄荷糖

做法：薄荷細(xì)粉30克（或食用薄荷油5克），白砂糖500克，水少許。用不銹鋼鍋放入白砂糖，加水少許，以小火煎熬至糖溶化變成較碉厚糖漿時(shí)，加人薄荷細(xì)粉（或食用薄荷油），調(diào)勻，再繼續(xù)煎熬至用鏟挑起糖漿即成絲狀而不粘手時(shí)，離火。將糖倒在表面涂過(guò)食用油的平底大瓷碟中，整平，待稍冷，將糖分割成條，再分割成100小塊即可。

功效：經(jīng)常食用，可治療風(fēng)熱感冒、頭痛、目赤等癥。

緩解感冒頭疼的小妙招

緩解感冒頭疼除了多吃上述食物外，還可以嘗試熱敷和熱水泡腳等方法。

熱毛巾敷眼

正當(dāng)感冒頭疼癥狀發(fā)生時(shí)候，可以拿來(lái)一條干凈毛巾放在臉盆內(nèi)；拿來(lái)熱開(kāi)水浸濕，擰半干的水份，然后疊平壓在患者眼；或者在患者的鼻或頭頸部風(fēng)池穴等部位，都能夠減輕癥狀。

藥膏治療

如果是熱毛巾的作用無(wú)效，可以試一下麝香止痛膏或麝香追風(fēng)膏（亦可用傷濕止痛膏）外貼治療各種感冒。取來(lái)5×5厘米的麝香膏兩張，把速效傷風(fēng)膠囊中的藥粉少許，均勻撒在膏藥上，貼在兩腳心的涌泉穴位上，每天換一次，按摩2～3min，感冒只需3天可減輕、治愈。

按摩

最簡(jiǎn)單是采用按摩方法，主要是從頭部五行聯(lián)運(yùn)法，中間分五條線；然后從前向后按壓百會(huì)、太陽(yáng)、風(fēng)池、風(fēng)府、揉等穴位進(jìn)行按摩，壓各大約100下，背部從上往下推壓。按一按，立馬見(jiàn)效。

熱水泡腳

每晚臨睡之前可以拿熱水泡腳，注意水的溫度適宜就好，不要太燙，不然會(huì)燙傷皮膚。泡腳的時(shí)間在十五分鐘這樣就可以了。泡腳的時(shí)候要確保水的高度是可以蓋過(guò)腳腕的，最好泡到兩只腳都變紅，因?yàn)榈竭@種程度才能讓感冒頭疼的癥狀減輕。之所以有用是因?yàn)榕菽_可以讓頭部降溫，緩解疼痛。

提醒：感冒頭疼還應(yīng)該多休息。找一個(gè)安靜的環(huán)境睡覺(jué)，不過(guò)不要睡太多，不然可能感冒頭疼的癥狀會(huì)變嚴(yán)重。白天的時(shí)候小睡一會(huì)一般是能緩解感冒頭疼的，如果沒(méi)有頭疼的情況的話，就不要小睡了。睡覺(jué)的時(shí)候姿勢(shì)也是有一定的講究的，最好平躺著，如果是趴著睡的話，也看會(huì)導(dǎo)致頭疼。平時(shí)不管是站著還是坐著，頭最好不要老是扭向某個(gè)地方。

有什么辦法可以緩解？其實(shí)除了可以用熱敷、泡腳，還可以試試食療。多吃些