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患有哮喘怎么飲食好?推薦哮喘的日常食療指南

2017-05-05 18:14:06      家庭醫(yī)生在線

患有哮喘的朋友才能深刻體會(huì)到,哮喘到底有多么的痛苦。喘氣,咳嗽,胸悶氣短,這些癥狀讓患者們不得不隨身帶藥以防萬(wàn)一。根據(jù)世界衛(wèi)生組織(WTO)的估計(jì):全球的哮喘患者大約有2.35億人,一般在孩子中很常見(jiàn)。大部分人都是因?yàn)檫^(guò)敏而誘發(fā)了哮喘,全球因?yàn)椴“l(fā)而死亡的人數(shù)每年高達(dá)18萬(wàn)人!全澳洲就有大約240萬(wàn)人患有哮喘,其中80%的人還對(duì)花粉嚴(yán)重過(guò)敏。

但是!目前針對(duì)哮喘有了一個(gè)比較好的進(jìn)展,位于新洲紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)的研究者們最近就在進(jìn)行一個(gè)實(shí)驗(yàn),他們發(fā)現(xiàn)讓哮喘患者多食用含可溶性纖維的食物將會(huì)改變他們腸道中的消化系菌群。這樣一來(lái)哮喘就會(huì)被壓制住,從而得到控制!“那些纖維可以影響到免疫細(xì)胞,同時(shí)也能夠影響到別的器官,比如肺。這里小編給大家羅列了一些哮喘飲食注意事項(xiàng):

以下為不宜吃、或者不宜多吃的:

禽蛋類(lèi)

這是一種比較常見(jiàn)的食物,很多的人都會(huì)把這個(gè)食物作為我們的家常便飯,但是不應(yīng)這樣,雞蛋、鵪鶉蛋、鴨蛋、鵝蛋和鴕鳥(niǎo)蛋等,蛋清中的卵白蛋白,是誘發(fā)哮喘的主要成份。

奶及奶制品

對(duì)于牛奶來(lái)說(shuō),相信很多的患者都是比較喜歡喝的吧,但是不能喝哦,牛奶及奶制品含有甲種乳白蛋白、乙種乳球蛋白和酪蛋白等,多種致敏成份,可誘發(fā)哮喘。一般經(jīng)高溫煮沸處理后,其變應(yīng)原性可明顯減弱。

水果類(lèi)

很多的水果也是需要我們?nèi)プ⒁獾?,因?yàn)榧词乖俸?,但也不是每一種食物都是有用的,易引起哮喘的水果類(lèi)食物,主要包括桃子、蘋(píng)果、葡萄、柿子、櫻桃、香蕉、芒果、杏、棗、菠蘿和草莓等。

油料作物:

花生、芝麻、棉籽等,油料作物含有較高的蛋白和多糖-蛋白,食用后可引發(fā)哮喘,一般制成油制品。

豆類(lèi)及堅(jiān)果類(lèi):

黃豆及豆制品,開(kāi)心果、腰果、大杏仁、榛子和栗子等,堅(jiān)果類(lèi)的果仁也可引起哮喘。

海產(chǎn)品及水產(chǎn)品:

魚(yú)類(lèi)、蝦類(lèi)、蟹類(lèi)、魷魚(yú)、貝類(lèi)和蚌類(lèi)等,海產(chǎn)品及水產(chǎn)品均可誘發(fā)哮喘,而且變應(yīng)原通常耐熱,即使熟食也常常誘發(fā)哮喘。哮喘病人吃什么好。

肉類(lèi)

牛肉、羊肉、谷類(lèi)、芹菜、大蔥、香料、咖啡及食品調(diào)味劑等,也可使部分哮喘患者,出現(xiàn)過(guò)敏癥狀。

以下為宜多吃的:

1、多吃細(xì)軟易消化的食物;

2、多食維生素豐富的各類(lèi)水果,但太甜的水果如:荔枝、龍眼、葡萄等除外;

3、多吃對(duì)哮喘有利的食物如:茼蒿、魚(yú)腥草、毛筍、百合、桔梗、茄子、豆腐、豆?jié){、胡桃仁、梨、白蘿卜、冬瓜、洋蔥等。

4、飲食要保證各種營(yíng)養(yǎng)素的充足和平衡,特別應(yīng)增加抗氧化營(yíng)養(yǎng)素如β-胡蘿卜素、維生素C、E及微量元素硒等。β-胡蘿卜素、維生素C、E在新鮮蔬菜及水果中含量豐富,微量元素硒在海帶、海蜇、大蒜中含量較豐富。

5、經(jīng)常吃食用菌類(lèi)能調(diào)節(jié)免疫功能,如香菇、蘑菇含香菇多糖、蘑菇多糖,可以增強(qiáng)人體抵抗力,減少支氣管哮喘的發(fā)作。

哮喘食療食譜:

1、雙杏豬肺湯

做法:將白果去殼、衣,打碎,甜杏仁洗凈打碎,與白果放在一起,加黃酒濕潤(rùn)備用。豬肺洗凈后,將白果仁、甜杏仁塞入氣管內(nèi),將氣管扎緊,放入沙鍋,加黃酒、鹽,燉至熟爛,切片食用,逐日2~3次,可供6次食用。

2、核桃白果生姜湯

做法:三料共入鍋,水煎后飲湯。逐日1劑,連用10~15日。

3、冰糖雪耳燉木瓜

做法:將銀耳去除頂部硬質(zhì)的東東,浸泡。木瓜去皮切丁,把浸泡好的銀耳和木瓜丁以及冰糖放在燉盅里,加入適量的水,蓋上蓋子。在大湯鍋里放入清水,燒開(kāi)后放入燉盅,用中小火燉30--40分鐘。

4、豆腐500克,麥芽糖100克,生蘿卜汁1杯,混合煮開(kāi),為1日量,分早晚2次。此食療方對(duì)肺熱型的哮喘病十分有效。

5、杏仁克,麻黃6克,豆腐100克,混合加水煮1小時(shí),去渣,吃豆腐喝湯。每天或隔天1服。此食療方對(duì)哮喘病人也很有效。

6、鮮嫩絲瓜5個(gè)切碎,水煎去渣后給予口服,或用絲瓜藤汁,每次口服30毫升,1日服3次,方法為取絲瓜藤離地面3~4尺處剪斷,斷端插入瓶中,鮮汁滴入瓶?jī)?nèi),一天可集液汁500毫升。

以上我們所說(shuō)的就是關(guān)于哮喘的一些營(yíng)養(yǎng)治療方法了,想必朋友們都非常的清楚了吧,哮喘患者必須要更好的去注意身體的營(yíng)養(yǎng)情況,保持好個(gè)人衛(wèi)生和一些生活習(xí)慣,一旦疾病發(fā)作及時(shí)治療,能更好的控制疾病。

(責(zé)任編輯:詹遠(yuǎn) )

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