糖尿病患者可以吃壽司嗎?
壽司一般的主要材料是糯米,糖尿病人是不可以吃糯米的,因為粘性大,升糖指數(shù)很高,除了糯米的其他材料外,種類是很多的,黃瓜、胡蘿卜、肉松、生魚片、火腿、色拉醬、蟹肉棒、壽司海苔、芥末、花生、辣根、脆皮等,其中的有些材料糖尿病患者可以吃,有的卻不能吃,現(xiàn)在食物的形式越來越多,不拘泥于原本很單一的形式,糯米不建議糖尿病患者食用。
糖尿病人可以利用其它的材料來制作壽司,粗大米等,在配料上要選擇升糖指數(shù)低的材料,黃瓜、胡蘿卜、海苔、魚片等,糖尿病患者可以吃的,盡量少添加或不添加一些調味的作料像色拉醬、芥末等。對此類食物糖尿病人一次不能吃很多,更不能當主食來吃,一次吃1-2個即可,如果吃了糯米壽司,一定要吃一些蔬菜,緩解熱量吸收,防止血糖升高。
(責任編輯:陳曉 )
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