花生，是豆科植物落花生的種子?；ㄉL于滋養(yǎng)補益，有助于延年益壽，所以民間又稱“長生果”。

花生的營養(yǎng)相當(dāng)豐富，蛋白質(zhì)的含量很高，約占27%，且含人體必需的八種氨基酸，比例也較恰當(dāng)。這種高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，對人體最有補益。病后體虛、手術(shù)病人恢復(fù)期以及婦女孕期產(chǎn)后進(jìn)食花生，均有補養(yǎng)效果。用花生米90克、豬腳一條，共同燉服，用于產(chǎn)后奶少，效果很好。花生所含的脂肪尤其豐富，約占45%。這些脂肪又以不飽和脂肪酸為主，占80%以上。不飽和脂肪酸有降低膽固醇的作用，有助于防治動脈硬化、高血壓和冠心病。

花生又含與生育、長壽密切相關(guān)的維生素E。還含有較多的鈣，每100克中可達(dá)124毫克，所以食用花生對需要補鈣的兒童、老人和孕、產(chǎn)婦都有幫助?！端幮浴氛J(rèn)為，花生能潤肺、滑腸，干咳和大便干燥，都宜食用。治療燥咳無痰和久咳不止，可用小火慢慢煎煮花生米，既吃花生又喝湯。

花生衣與紅棗煮湯，是近年來常用的滋養(yǎng)止血食品。取花生米60克，用溫水浸泡半小時，將紅色外皮剝在水中，除去花生米，再加入已用溫水發(fā)開的紅棗30克，用小火煎煮半小時，撈出花生衣，吃棗喝湯。

選用花生衣，是因為它的止血作用比花生高出50倍。它能對抗纖維蛋白的溶解，又有促進(jìn)骨髓制造血小板的功能，還有加強毛細(xì)血管收縮以及調(diào)節(jié)凝血因子缺陷的作用。所以，它對多種出血性疾病都有良好的止血功效?？捎糜谘巡〕鲅?、血小板減少性紫癜及過敏性紫癜皮下出血、肺結(jié)核及支氣管擴張咯血、肝病出血、手術(shù)后出血、癌腫出血以及胃、腸、子宮出血。

選用紅棗，是因為它長于健脾養(yǎng)血。它的營養(yǎng)十分豐富，尤其是維生素C的含量很高，維生素P的含量在水果中也名列前茅，所以食用紅棗對營養(yǎng)不良、貧血和出血病人，都很有益。

將花生衣與紅棗配合使用，既可補虛，又能止血。這個食療方又是甜味食品，可以當(dāng)點心吃，便于長期食用，所以最宜用于身體虛弱的出血病人。