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消化不良
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月子食譜之甜糯米粥

2017-05-24 17:52:59      

新媽媽營養(yǎng)月子餐-甜糯米粥

因為糯米有黏腸子的功能，產(chǎn)婦可于產(chǎn)后吃些以糯米調(diào)理的食物，以增強(qiáng)腸子的蠕動力，防止腸胃的下垂，更有預(yù)防便秘的效果。但是因為糯米較難消化，一次不可吃太多，否則易造成消化不良或脹氣。

做法

材料：

糯米150克

福圓肉100克

米酒水2000cc

紅糖200克

1，將糯米與福圓肉放入米酒水中，加蓋泡8小時。

2，將已泡過的材料以大火煮滾后，加蓋改以小火煮1小時。

3，熄火，加入紅糖攪拌后即可食用。

注意：可作為早餐食用

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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