香菇油菜明目降脂抗衰補血
香菇油菜的做法
主料:油菜心400克。
輔料:香菇150克。
調(diào)料:料酒10克,鹽5克,味精3克,雞油10克,花生油65克,淀粉5克,白砂糖3克。
烹飪步驟:
1。將油菜心洗凈,在根部剞上十字花刀。
2。將鍋內(nèi)加油燒至六成熱,放入油菜心炸至呈脆綠色時倒入漏勺濾油。
3。鍋內(nèi)留底油15克,加入雞湯50克,精鹽3克,味精1.5克,白糖2克,油菜心煸炒入味,出鍋將菜心整齊地擺入盤內(nèi)。
4。鍋內(nèi)另加油20克,放入雞湯、香菇、料酒、精鹽、白糖、味精燒透,用濕淀粉10克勾芡,淋入雞油,出鍋澆入盛油菜的盤中即成。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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