最具人氣的食用品：

各種含膠原蛋白的產(chǎn)品，對肌膚起到保濕、增加肌膚彈性、抗衰老的作用；葡萄籽含量的產(chǎn)品，加強體內(nèi)抗氧化功能，長時間服用能夠延緩衰老；各種花粉、珍珠粉等具有生命力的保養(yǎng)品，長時間服用會起到美白、抗衰老的作用；各類綜合維生素微量元素片劑，能夠均衡人體必須的營養(yǎng)成分，使人體保持健康、充滿活力。

該不該吃，吃什么，該怎樣吃？成為我們面對這些花樣繁多的產(chǎn)品的最大疑問。

聽聽專家怎么說

營養(yǎng)均衡的是一切美麗的基礎(chǔ)，最重要的是形成一個健康飲食的習(xí)慣是最長久的，而吃的保養(yǎng)品效果只是短暫而臨時的。

對于一個無法健康、正常規(guī)律飲食的人來說，營養(yǎng)品的補充是十分必要的，但這種補充是要均衡的，比例合理的，如果自認(rèn)為要長期只補充一種營養(yǎng)成分無論從健康還是營養(yǎng)學(xué)、醫(yī)學(xué)方面都是不科學(xué)的。

希望每個人都能建立健康正確的營養(yǎng)意識，通過自己的飲食習(xí)慣調(diào)整來達(dá)到最理想的健康美麗狀態(tài)，而不太贊同一味依靠補充保養(yǎng)品。一來好的保養(yǎng)品長期使用價格很貴，二來是人工加工的，雖然其成分也是人體認(rèn)識和需要的養(yǎng)分，但遠(yuǎn)不如造物主創(chuàng)造的純天然的自然食材來的配比合理、安全。

最后建議：選擇正規(guī)、安全、有品質(zhì)保證的品牌，飲食基本規(guī)律健康的人每天補充一粒復(fù)合維生素、微量元素的片劑；偏素食的人群，體內(nèi)會缺乏維生素A、B、膠原蛋白、動物脂肪等，應(yīng)該補充一些這方面的營養(yǎng)；而偏肉食的人會缺乏植物中的纖維素、抗氧化劑等，可以從這方面來補充。