經(jīng)期食用草莓對(duì)身體有益，體現(xiàn)在富含維生素、礦物質(zhì)含量高、富含果酸、具有補(bǔ)血功效、熱量較低等方面。

1. 富含維生素：草莓含有豐富的維生素C、維生素E、維生素K等多種維生素。維生素C具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力，幫助經(jīng)期女性抵抗外界病菌的侵襲；維生素E有助于維持生殖系統(tǒng)的正常功能，對(duì)經(jīng)期女性的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)有一定幫助；維生素K則在凝血過(guò)程中發(fā)揮重要作用，可輔助經(jīng)期正常的生理出血過(guò)程。

2. 礦物質(zhì)含量高：草莓中鈣、鎂、鐵等礦物質(zhì)含量較為豐富。鈣元素對(duì)維持骨骼健康至關(guān)重要，經(jīng)期女性由于身體的特殊生理變化，適當(dāng)補(bǔ)充鈣能預(yù)防因激素變化導(dǎo)致的鈣流失；鎂元素參與人體多種生理化學(xué)反應(yīng)，有助于緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的焦慮、緊張情緒；鐵元素是制造血紅蛋白的關(guān)鍵原料，能預(yù)防經(jīng)期女性因失血而引起的缺鐵性貧血。

3. 富含果酸：草莓中的果酸可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能。經(jīng)期女性的腸胃功能可能會(huì)有所減弱，食用草莓能幫助消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，預(yù)防便秘等問(wèn)題。

4. 具有補(bǔ)血功效：草莓本身含有一定量的鐵元素，且其中的維生素C能促進(jìn)鐵的吸收，提高鐵的利用率，從而起到一定的補(bǔ)血作用，有助于改善經(jīng)期女性可能出現(xiàn)的面色蒼白、身體乏力等貧血癥狀。

5. 熱量較低：對(duì)于關(guān)注身材的女性來(lái)說(shuō)，草莓是一種低熱量的水果。在經(jīng)期適當(dāng)食用，既能滿(mǎn)足對(duì)水果的渴望，又不用擔(dān)心攝入過(guò)多熱量導(dǎo)致體重增加。

綜上所述，草莓在維生素、礦物質(zhì)、果酸、補(bǔ)血以及熱量等方面具有諸多優(yōu)勢(shì)，是經(jīng)期食用水果的不錯(cuò)選擇。但需注意適量食用，以免引起腸胃不適。同時(shí)，經(jīng)期女性還應(yīng)保持均衡的飲食和良好的生活習(xí)慣。