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秋季吃香菇可杜絕秋乏

2017-06-07 10:31:24      

秋季吃香菇可杜絕秋乏:香菇有“蔬中之王”之稱,是秋后滋養(yǎng)身體必不可少的第一法寶。

1、改善秋后乏力

香菇含有豐富的維生素B和D、鐵鉀含量更為豐富,對秋后人體出現(xiàn)的少氣乏力,精神不振有非常好的改善。

2、提高抗病力

秋季天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,人容易出現(xiàn)感冒咳嗽等,香菇含有大量不飽和脂肪酸,能有效增強(qiáng)抵抗力預(yù)防秋季感冒。

3、防癌抗癌

香菇含有很高的抗氧化劑,有效抵御巨噬細(xì)胞和癌細(xì)胞的生長,對于亞健康人群來說,平時(shí)吃點(diǎn)香菇燉雞比啥都強(qiáng)。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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