在很多人眼里，心跳過(guò)快會(huì)導(dǎo)致血壓升高，其實(shí)這不是絕對(duì)的，因?yàn)樾奶灿锌赡軙?huì)引起高血壓。高血壓怎么辦？吃什么可以降血壓？下面一起來(lái)了解下！

心率過(guò)慢也會(huì)高血壓

心率是指心臟每分鐘跳動(dòng)的次數(shù)，一般情況下人的每分鐘心跳與脈搏次數(shù)是相同的。成年人正常心率范圍是60～100次/分鐘，大多數(shù)人每分鐘心跳七八十次。在平常情況下，安靜時(shí)每分鐘心跳大于100次，為“心動(dòng)過(guò)速”；少于60次，就是“心動(dòng)過(guò)緩”；心跳若時(shí)快時(shí)慢、跳跳停停，稱為“心律不齊”。這三者都是不健康的“心律失?！睜顟B(tài)，與高血壓有密切關(guān)系。

心率過(guò)慢也可能引起高血壓，是因?yàn)槿绻奶?，在舒張期心臟各個(gè)腔內(nèi)就會(huì)充盈更多的血液，從而造成收縮期排出更多的血液，收縮壓就會(huì)更高。另一方面，心率太慢，心臟的舒張期就會(huì)相應(yīng)延長(zhǎng)，舒張期血壓也會(huì)相應(yīng)降低?？梢哉f(shuō)，心率慢導(dǎo)致的高血壓，最重要的特征就是單純的收縮壓增高、舒張壓正常甚至降低、血壓差增大。這種情況在老年人身上更為明顯。

實(shí)際上，很多心率太慢造成的高血壓患者，將過(guò)緩的心率糾正后，血壓就會(huì)有所降低，從而達(dá)到正常狀態(tài)。

高血壓少吃5種食物

那么，高血壓怎么辦？如果不想血壓升高，要注意保持情緒不宜太多激動(dòng)，同時(shí)注意飲食，少吃下面這些食物。

重口味餅干

像番薯、干豆類容易導(dǎo)致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅干，由于糖鹽含量過(guò)高，因此還是少吃。

高熱能食物

高熱能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可誘發(fā)肥胖，肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應(yīng)限制高熱能食物。

多鹽食物

食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細(xì)胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應(yīng)限制鹽量的攝入。

濃茶

高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因?yàn)榧t茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。

狗肉

高血壓病病因雖多，但大部分屬陰虛陽(yáng)亢性質(zhì)，狗肉溫腎助陽(yáng)，能加重陰虛陽(yáng)亢型高血壓的病情。其他類型的高血壓，或?yàn)槟I陽(yáng)虛，虛陽(yáng)上擾，痰火內(nèi)積，瘀血阻絡(luò)等，食用狗肉或躁動(dòng)浮陽(yáng)或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。

高血壓食療方推薦

血壓高除了不宜吃上述食物，還應(yīng)該多吃些芹菜、菊花等食物，可以降低血壓。

芹菜粥

芹菜100克，粳米250克。先將芹菜洗凈，并分別切成六分長(zhǎng)的段，再將粳米淘凈。將芹菜和粳米一起放入鍋內(nèi)，加清水適量，用大火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉，最后加入加少許的鹽和味精，攪勻即成。

菊花粥

菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細(xì)末，備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細(xì)末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。

綠豆海帶粥

綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥?？砷L(zhǎng)期當(dāng)晚餐食用。

荷葉粥

主要材料有：新鮮荷葉1張，粳米120克，冰糖少許。先將鮮荷葉洗凈煎湯，然后將荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场?/p>

如果你也有高血壓，不妨試試上述食療方法吧！