古熾明 副主任醫(yī)師
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香煎菠菜飯團(tuán)的做法
材料:大米、雞湯、菠菜、芝麻、海苔、培根
做法:
1、大米淘洗干凈,倒入電飯鍋內(nèi),加入雞湯燜煮至熟。(如沒(méi)有雞湯,也可以用清水替代。)
2、菠菜洗凈,擇去老葉,切去老莖。煮鍋里裝半鍋水,放入5克鹽,大火燒開(kāi)后,放入菠菜焯燙片刻后撈出,過(guò)一遍涼水后撈出瀝水,用手?jǐn)D干水分后,切成碎末。
3、將煮好的米飯盛入一個(gè)大碗中,放入菠菜碎末和熟芝麻,撒入海苔碎拌勻。
4、用涼開(kāi)水把手沾濕,取一小團(tuán)拌好的米飯,用力捏成橢圓形飯團(tuán)。注意一定要捏緊,否則飯團(tuán)很容易松散掉。(如果有飯團(tuán)模具則更加方便)
5、取一條培根,切成同長(zhǎng)度的兩段。手拿一段培根,包裹在捏好的飯團(tuán)上,用半根牙簽固定接口處。用同樣的方法將飯團(tuán)全部包裹好。
6、取一平底鍋,倒入1茶匙油,均勻地抹在鍋底上,中火熱鍋后,放入卷好的飯團(tuán),用小火煎,用筷子輕輕翻轉(zhuǎn)飯團(tuán),直至培根全被煎至微黃。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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