古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
用料:泰國米1杯,咸鴨蛋3個,菠菜適量,芝麻油適量,熟芝麻適量,火腿片適量,奶酪片適量
做法:
1、按平時的習(xí)慣煮好米飯,今天用的是一杯米的量。菠菜洗凈,放沸水中焯一下,不需要焯太久。
2、把菠菜撈起,待不燙后,戴上一次性手套,把菠菜里多余的水?dāng)D出來不要。
3、把菠菜切成碎末,和煮好的米飯放在一起。
4、拌勻。
5、咸鴨蛋煮熟后,去殼,剁碎,和米飯拌勻。
6、放一點(diǎn)芝麻油。
7、放一些芝麻,拌勻。
8、戴上一次性手套,把飯團(tuán)成圓形,再用模具切好奶酪片和火腿片,粘在飯團(tuán)上即可。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
菠菜洗凈,擇去老葉,切去老莖。煮鍋里裝半鍋水,放入5克鹽,大火燒開后,放入菠菜焯燙片刻后撈出,過一遍涼水后撈出瀝水,用手?jǐn)D干水分后,切成……詳細(xì)>>
取一條培根對半剪開,取一小團(tuán)米飯用力捏成橢圓形的長條狀,捏好的飯團(tuán)放在培根的一端,卷起,最后收口處用牙簽固定好,平底鍋抹油,用小火煎至培……詳細(xì)>>
菠菜摘洗干凈,切去老莖;燒熱半鍋水,放入少許鹽,放入菠菜灼熟。將菠菜撈起擠干水分,切成碎末。詳細(xì)>>
米飯放微波爐熱下;同時將泡菜切碎,胡蘿卜、甜蘿卜干、火腿肉切丁,待用。包飯團(tuán);然后將包好的飯團(tuán)放入加了少量油的平底鍋內(nèi)煎一下,兩面都煎一……詳細(xì)>>
炒火腿,后加入胡蘿卜干和甜蘿卜丁,最后加入韓國泡菜一起翻炒,出鍋待用。米飯放微波爐熱下;同時將泡菜切碎,胡蘿卜、甜蘿卜干、火腿肉切丁,待……詳細(xì)>>
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長:糖尿病營養(yǎng)治療,特殊人群(嬰幼兒、老人、孕婦)的營養(yǎng)指導(dǎo),營養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療,危重病患的營養(yǎng)...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]