營養(yǎng)的海參粥
海參是一種海洋棘皮浮游生物,海參雖然外形長的有點嚇人,但是海參的功效卻是很可觀的,海參的家常做法也很多,可以用海參做粥,也可以和其他的食物紅燒來吃,平常我們會看到干海參,那么干海參怎么吃呢,下面我們來看看海參粥的做法。
主料
適量的粳米,還有干海參。
輔料
細(xì)香蔥1根、食鹽1茶匙、姜1小塊、植物油1湯匙、淀粉1/2茶匙、雞蛋1個、口蘑3個、胡蘿卜1/2個、水適量。
做法
1、粳米淘洗干凈,用水浸泡半小時后撈出。
2、把雞蛋打破倒入碗中,撒入少許鹽,用筷子攪拌均勻成蛋液。
3、鍋內(nèi)倒植物油燒熱,倒入雞蛋液攤勻成蛋皮。
4、蛋皮冷卻后切成絲。
5、海參泡發(fā),我用的即食海參,去除臟東西,洗干凈。
6、把準(zhǔn)備好的海參切成絲狀,留做備用。
7、口蘑洗干凈切成絲。
8、胡蘿卜切絲。
9、姜切細(xì)絲。
10、鍋里倒入沸水,放入之前浸泡好的粳米,一定要用沸水哦,這樣不容易粘鍋底,煮的時候時不時攪拌一下。
11、電飯鍋插電,米在鍋中煮10分鐘后轉(zhuǎn)移到電飯鍋里。
12、電飯鍋煮10分鐘后淋入1茶匙植物油攪拌勻,煮的途中適當(dāng)攪拌。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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