古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
主料:紅豆100g純牛奶250ml。
輔料:白涼粉15g白砂糖10g。
步驟
1、紅豆先在水里泡40分鐘。
2、連同泡紅豆的水一起放入鍋內(nèi)煮紅豆,大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲40分鐘。
3、煮到紅豆熟就好了,放置一邊備用。
4、準(zhǔn)備接下來的材料:白砂糖,白涼粉,純牛奶。
5、15克白涼粉加10克白砂糖拌勻。
6、用一點(diǎn)紅豆水把白涼粉和砂糖拌勻成無顆粒狀后備用。
7、純牛奶加入到之前煮好的紅豆糖水里面開鍋煮。
8、牛奶紅豆水煮至稍沸騰,就把之前拌勻的白涼粉倒進(jìn)鍋內(nèi)。
9、不停的攪拌至牛奶燒開即可關(guān)火。
10、倒入模具內(nèi),晾涼以后放入冰箱冷藏。
11、1個小時左右至凝固即可拿出。
12、把模具倒扣,紅豆涼糕脫模就可以吃了。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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