火龍果是常見(jiàn)的一種熱帶水果，并且味道獨(dú)特，很受歡迎。但是，火龍果的好處和作用，你是否了解呢？火龍果具有抗衰老和防便秘等等功效，快來(lái)一起具體往下看看火龍果的功效和作用還有哪些吧。

火龍果的好處有哪些

抗衰老?；瘕埞ㄇ嗨睾糠浅８?，尤其是紅肉品種，花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng)；它還能對(duì)抗自由基，有效抗衰老；還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。

解毒。火龍果富含豐富的植物白蛋白，具有化解身體內(nèi)重金屬毒素的作用?，F(xiàn)代城市汽車尾氣污染嚴(yán)重，吃火龍果可以中和體內(nèi)的重金屬毒素。

防止血管硬化?；瘕埞麑?shí)中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng)；它還能對(duì)抗自由基，有效抗衰老；還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。

防便秘。火龍果富含水溶性膳食纖維，膳食纖維被稱為人體的第七營(yíng)養(yǎng)要素，具有降低血漿膽固醇、預(yù)防便秘和結(jié)腸癌、有良好的減肥、降血糖、潤(rùn)腸、的作用。此類纖維吸水膨脹 10-15 倍，產(chǎn)生凝膠狀物質(zhì)令食物在胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)，使節(jié)食減肥者延長(zhǎng)飽足感而不致饑餓難耐。而火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。

排毒護(hù)胃?；瘕埞懈缓话闶吖休^少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋。會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。

那么，挑選火龍果有沒(méi)有什么竅門呢？

火龍果的選購(gòu)技巧

火龍果可以分為三類：白火龍果紫紅皮白肉，有細(xì)小黑色種子分布其中，鮮食品質(zhì)一般。紅火龍果紅皮紅肉，鮮食品質(zhì)較好。黃火龍果黃皮白肉，鮮食品質(zhì)最佳。紅肉最好吃，基本上紅肉的比較圓，白肉較橢圓。

選擇外表顏色紅得均勻者，這樣的火龍果口感佳、品質(zhì)好。另外如果鱗片也呈紅色，只有余尾端呈少許綠色的，代表熟度足，汁液飽滿甜度足。如圖鱗片已紅到尾端，代表熟度足。挑選時(shí)還可以用手觸摸火龍果的果皮鱗片，硬挺者是剛摘下來(lái)新鮮的。

挑選火龍果時(shí)，要多掂量一下，多拿起幾個(gè)比較一番，挑最沉最重的火龍果，火龍果越重，代表汁多、果肉豐滿，所以購(gòu)買火龍果時(shí)應(yīng)用手秤秤每個(gè)火龍果的重量，選擇越重的越好。

火龍果果實(shí)如果被果實(shí)蠅叮過(guò)，其果肉里面就會(huì)長(zhǎng)蟲(chóng)且開(kāi)始腐爛，挑選時(shí)可以檢查其外表，表皮如果有凸凸的一粒粒、像青春痘一樣的，可能就是果實(shí)蠅叮過(guò)的痕跡。如圖，這是有傷口的，不宜選購(gòu)。

以上就是關(guān)于火龍果的具體介紹，希望對(duì)你有所幫助。