體臭不僅對自己來說是一件苦惱的事情，還會影響日常的正常交際，尤其對于女性來說體臭更加是一件尷尬的事情。那么，有什么辦法可以保持體香呢？有很多常見的食物就可以幫你達(dá)到目的，快來一起看看是什么吧。

體香吃什么好

桂花

桂花入食可暖胃平肝，健脾益腎，舒筋活絡(luò)。常飲桂花茶可美白肌膚，還可消除口臭，使體味芳香。

桂花小豆粥

食材：紅小豆150g、紅糖適量、桂花適量、藕粉適量

做法：準(zhǔn)備食材紅小豆洗凈提前泡好（最好泡上一夜）。泡好的紅小豆放入鍋中，加入清水。開大火煮至水沸。水沸后開小火燜煮。煮到豆子稍稍破皮。加入紅糖。加入桂花（可以加入糖桂花醬）。藕粉加入清水調(diào)勻。煮至紅糖溶化，用調(diào)好的藕粉勾芡。勾完芡汁，大火燒沸，紅豆粥變稠即可。香甜暖心的桂花小豆粥，很適合這個(gè)季節(jié)哦。

玫瑰

玫瑰花，不僅可以捧在手上，更可以吃在嘴里。吃后身上會散發(fā)出玫瑰香氣—玫瑰精油有催情作用，地球人都知道。

玫瑰紅棗蜜茶

食材：紅棗500g、玫瑰花10g、冰糖80g

做法：準(zhǔn)備好紅棗、玫瑰花、冰糖。紅棗泡發(fā)、洗凈、去掉棗核。紅棗肉倒入沙煲，加入適量冷水，大火煮開，小火熬煮20分鐘。加入冰糖。用勺將棗肉壓碎，至水分漸少，棗泥濃稠。加入玫瑰花，熬至花瓣張開；晾涼，調(diào)入蜂蜜，裝入玻璃瓶儲存。

那么，會導(dǎo)致體臭的食物又是什么呢？

哪些食物易致體臭

紅肉：截至目前的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，肉食主義者的汗與素食主義者的汗相比，從氣味上來說，素食主義者的汗氣味更淡。在預(yù)防體臭上，素食具有壓倒性優(yōu)勢。

酒：偶爾喝點(diǎn)葡萄酒或啤酒也許不會導(dǎo)致體臭。但如果飲酒過多，部分酒精會通過毛孔滲出，加重體味。

大蒜：大蒜在很多料理中隨處可見，但它的臭味也可謂眾人皆知。據(jù)了解大蒜中含有一種被稱為“蒜素”的化合物，食用大蒜后，蒜素在人體內(nèi)迅速轉(zhuǎn)變成其他物質(zhì)，這些物質(zhì)與汗混合后會產(chǎn)生細(xì)菌從而散發(fā)出很強(qiáng)的異臭味。如果你對這種氣味特別在意的話，可以試著使用白酒醋等來消除蒜臭。

咖喱、小茴香：作為印度菜中最主要的調(diào)味料，咖喱和小茴香等有強(qiáng)烈氣味的香辛料會導(dǎo)致這種刺激性氣味從毛孔中散發(fā)出來，很容易導(dǎo)致體臭。

蘆筍：食用蘆筍后，小便會散發(fā)出奇怪的氣味。研究發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致"蘆筍尿"的罪魁禍?zhǔn)资翘J筍中的硫醇。該物質(zhì)經(jīng)過體內(nèi)消化酶的分解后，會釋放出氣味較濃的化學(xué)物質(zhì)。

想要遠(yuǎn)離體臭，就要避免吃以上幾種食物。