古熾明 副主任醫(yī)師
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干貝味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)豐富,可食部分每100克含蛋白質(zhì)63.7克,比雞蛋高3.2倍,還含有脂肪、糖類、鈣、磷、鐵,具有平肝明目、解毒生肌的功效。干貝有下氣調(diào)中,利五臟,療消瘦的功效。黃雌雞治五臟虛損,肢體乏力,且能填精補(bǔ)髓,助陽(yáng)。
此菜有補(bǔ)五臟、益精血的功效,適于虛勞贏瘦、肢體乏力、產(chǎn)后虛弱者食用。
原料:
干貝100克,黃雌雞里脊肉100克,雞蛋2只,精鹽、味精、花生油、香油、鮮湯各適量。
制作:
1、雞里脊肉用刀砸成蓉泥;干貝洗凈,放碗內(nèi),加清水,上籠屜蒸1.5-2小時(shí),取出后用刀面壓碎。
2、雞蓉碗內(nèi)對(duì)入鮮湯,打入雞蛋,用筷子快速攪打勻,加入干貝碎末、味精和精鹽拌勻,即成“干貝桂花”糊料。
3、鍋內(nèi)放花生油燒至六七成熱,將“桂花干貝”下入,用鍋鏟不斷翻炒,待雞蛋凝結(jié)成型時(shí),淋入香油即成。
特點(diǎn):
鮮香,軟嫩。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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