山藥薏米芡實(shí)粥不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且非常容易被人體吸收，很多腸胃不好的人，都喜歡喝粥，這樣更有助于腸胃消化。

山藥薏米芡實(shí)粥

健脾益胃

平時(shí)有了解過(guò)山藥薏米芡實(shí)粥的功效嗎？山藥薏米芡實(shí)粥具有補(bǔ)氣血、健脾胃的作用，這是被大家所公認(rèn)的。在中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是后天之本，氣血生化的源頭。因此把脾胃調(diào)養(yǎng)好是擁有一個(gè)健康身體的根本！ 因此，建議大家，經(jīng)常熬山藥薏米芡實(shí)粥來(lái)喝吧。這樣對(duì)保養(yǎng)脾胃有非常大的幫助喔。

補(bǔ)腎益精

腎是人體的重要器官之一，精、氣、神是人體的三大寶，山藥具有滋精固腎的作用，芡實(shí)不僅能夠止精，還有亦能生精的作用，將山藥與芡實(shí)搭配就是補(bǔ)益腎精的最佳補(bǔ)品哦。山藥薏米芡實(shí)粥功效比較多，補(bǔ)腎益精就是其一，腎虛的朋友可以長(zhǎng)期喝山藥薏米芡實(shí)粥。

祛濕、補(bǔ)肺

知道薏米的主要功效在于祛濕健脾，祛濕可以化痰，健脾可以補(bǔ)肺。所以，山藥薏米芡實(shí)粥亦可用于治療肺癰、肺熱、肺痿等癥狀，與山藥同時(shí)食用，更是相得益彰，互補(bǔ)缺失。要是體內(nèi)有濕氣，如水腫、積液、濕疹等與體內(nèi)濁水有關(guān)的問(wèn)題，山藥薏米芡實(shí)粥就是最好的食療藥材。

山藥薏米芡實(shí)粥功效還不止以上這些呢，常喝山藥薏米芡實(shí)粥它還具有延緩衰老、美容養(yǎng)顏、強(qiáng)生健體等多種功效。

山藥薏米芡實(shí)粥食用禁忌有哪些

一、適量的食用。通常每人每次食用大約25克效果最佳。

二、體內(nèi)虛火旺盛的人群不適合食用山藥薏米芡實(shí)粥。

三、大便干燥的人切記不要食用山藥薏米芡實(shí)粥。