古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
蜂蜜是養(yǎng)生滋補(bǔ)圣品,《神農(nóng)本草經(jīng)》中把石蜜、蜂子、蜜蠟列為上品,指出有除百病、和百藥的作用,且多服久服不傷人。在炎熱的夏季,喝點(diǎn)蜂蜜飲用,能消暑解熱,除燥安神,抵抗夏季疲勞,還有美容養(yǎng)顏的功效。
蜂蜜雪梨水
做法:取雪梨1個(gè),削皮去核切塊,放入燉盅內(nèi),加少許水,置鍋內(nèi)用文火隔水燉約1小時(shí),取出待涼后加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可。
功效:喝水吃梨肉,可達(dá)到潤(rùn)肺潤(rùn)燥的功效,緩解因天氣干燥炎熱引起的口干、口渴、咽干等癥。
蜂蜜檸檬水
做法:新鮮檸檬切片,放入水杯中;注入涼開(kāi)水,調(diào)入蜂蜜放入冰箱冷藏至少兩小時(shí),可以飲用。
功效:美白殺菌,提升免疫力。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果,它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外,使全身的新陳代謝功能得到改善,檸檬維生素含量極為豐富,因此檸檬水是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用,此外,豐富的維生素C還有抗菌、提高免疫力的功效。
蜂蜜生姜水
做法:取10―15克新鮮生姜片,用開(kāi)水200―300毫升浸泡大概5―10分鐘,等到水溫冷卻到60℃以下的時(shí)侯,加入蜂蜜10―15克攪勻即可飲用。
功效:抗氧化效果好。生姜中有天然黃酮類物質(zhì),蜂蜜里就含有酚酸,有顯著的抗氧化效果。搭配兩者,可以說(shuō)是強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合。而且蜂蜜可以將姜水的辣味中和,還可以防止吃生姜后出汗過(guò)多,造成人體陰液耗損不良反應(yīng),可以說(shuō)是互補(bǔ)互利的。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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