古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
用料:
紅小豆400克、蜂蜜適量。
做法:
1、紅小豆挑去其中的雜質(zhì),加水浸泡一晚至豆子漲開。
2、倒去泡豆的水,將泡發(fā)的紅小豆放入鍋中,加入適量清水。
3、大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煮至豆子軟爛即可。吃的時(shí)候加蜂蜜調(diào)味。
小貼士:
1、紅豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道。
2、紅豆有較多的膳食纖維,蛋白質(zhì)中賴氨酸含量較高。
功效:紅豆能夠有效補(bǔ)血健胃,而且可促進(jìn)乳汁的分泌,給媽媽全面的營養(yǎng)。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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