黑豆蓮藕雞湯糖尿病食譜
主料:母雞 1000克
輔料:黑豆 15克 蓮藕 500克
棗(干) 12克
調(diào)料:鹽 3克 味精 1克 白胡椒 1克 大蔥 5克 姜 5克 料酒 10克 各適量
1, 將雞洗凈去掉內(nèi)臟,把雞爪放入雞腹中;
2, 藕去皮洗凈,切成塊狀;
3, 棗去核,洗凈;
4, 姜洗凈,切成片;
5, 蔥洗凈,切成段;
6,將水泡過的黑豆放入鍋里大火干炒;
7,炒至黑豆皮裂開后立刻放入清水里洗去浮皮,撈出備用;
8, 將雞放入開水鍋里加入料酒焯去腥味,撈出放進清水里洗凈;
9,將去過腥的雞再放入開水鍋里,把蔥段、姜片、黑豆、紅棗、藕以及適量的鹽、味精、白胡椒粉放入鍋里,用大火煮;
10, 開鍋后改用小火燉90分鐘左右即可食用。
工藝提示
注意在選擇器皿的時候,不要選擇鐵鍋或者是鋁鍋,那樣會使蓮藕的顏色變黑,最好選擇陶瓷或者是不銹鋼的器皿,這樣做來藕的顏色非常好看。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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