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美味湯食之太極菠菜冬瓜湯

2017-06-30 13:39:25      

營養(yǎng)師推薦:菠菜還含有維生素B1,能消除疲勞,而冬瓜消腫利尿。兩種蔬菜的熱量都很低,幫助保持身材。

原料:菠菜、冬瓜

調(diào)料:鹽,太白粉

做法:

1、 將冬瓜去皮蒸熟后攪拌成蓉。

2、 把菠菜煮熟后剁成蓉備用。

3、 將冬瓜蓉和菠菜蓉分別加水和太白粉熬煮成羹,加鹽調(diào)味后倒入湯碗中成太極圖案即可。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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