炎夏試試冬瓜的新做法
一、肉末水晶冬瓜
原料:冬瓜500克、肉末100克、鹽適量、醬油適量、蔥花一把
做法:
1、冬瓜去皮,切成2厘米左右的薄片,肉沫里加入適量鹽,攪拌均勻,腌制一會。
2、將冬瓜片鋪于盤底,腌好的肉沫鋪于冬瓜片上。
3、鍋里放適量水,燒開后將盤子放到蒸架上,大火蒸10分鐘左右出鍋,撒上蔥花或根據(jù)個(gè)人喜好淋一點(diǎn)麻油、醬油即可。
二、蜂蜜綠豆冬瓜飲
原料:綠豆200克、冬瓜200克、蜂蜜適量、清水
做法:
1、綠豆淘洗干凈,用清水浸泡約30分鐘,冬瓜去皮去瓤切成小粒。
2、綠豆倒入高壓鍋中,加入適量清水,煮5分鐘待綠豆開花。
3、倒入冬瓜粒開蓋滾煮至冬瓜粒熟透,關(guān)火晾涼后,放入冰箱冷藏,喝的時(shí)候加入適量蜂蜜即可。
三、冬瓜茶
原料:冬瓜小半個(gè)、冰糖100克、紅糖300克
做法:
1、冬瓜外皮洗干凈,保留瓜皮和瓤、籽,切成小丁,加紅糖拌勻,靜置30分鐘,待冬瓜腌出水份。
2、入鍋加入冰糖一起大火煮開后,轉(zhuǎn)小火煮2個(gè)小時(shí),直至冬瓜丁冒泡狀即可。
3、放涼之后,用紗布或者濾網(wǎng)把冬瓜渣里的水都擰出來,裝瓶,每次喝的時(shí)候取上幾勺的冬瓜茶濃縮汁,兌白開水稀釋。
四、水晶冬瓜餃
原料:冬瓜1塊、香菇適量、干牡蠣肉適量、青菜適量、雞脯肉適量、白胡椒粉少許、料酒適量、鹽、雞精、生粉
做法:
1、干牡蠣肉、香菇泡發(fā)備用,雞脯肉、牡蠣肉、香菇、青菜全部剁碎,放白胡椒、少量料酒、鹽順一個(gè)方向攪拌均勻。
2、冬瓜去皮,批成盡量薄的方片。
3、在冬瓜薄片的一面均勻抹上生粉,入滾水中煮至生粉完全融化撈出、晾涼至不燙手。
4、抹有生粉的那一面朝外,包入餡料,捏合,然后上蒸鍋蒸5分鐘左右即可。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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