古熾明 副主任醫(yī)師
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一、酸楊桃炒牛肉
材料:牛脊肉、酸楊桃、辣椒、生抽、蠔油、白糖、姜絲、蒜蓉等。
做法:
1、牛肉洗凈,順著橫紋切成薄片,放入料理碗中,加入鹽、生抽、蠔油、白糖、白胡椒粉、姜絲、淀粉等拌勻腌制。
2、把泡辣椒切成椒圈,酸楊桃也切成五角星形狀。
3、鍋燒熱,倒油,中火燒至略微起煙,倒入辣椒蒜蓉爆出香氣。
4、倒入牛肉,快速劃散,翻炒至變色,再倒入酸楊桃片,迅速翻炒均勻即可。
二、草莓雞丁
材料:雞胸肉、草莓、鹽、姜、生抽、淀粉、白胡椒粉、食用油。
做法:
1、準(zhǔn)備好雞肉和鮮草莓,草莓洗凈,瀝干水分后切成丁。
2、雞胸肉去掉肥筋膜,切成和草莓一樣大小的丁;雞丁中加入適量的鹽、白胡椒粉和淀粉上漿腌制10分鐘。
3、鍋中放入植物油,爆香姜絲,下入腌制好的雞丁。
4、翻炒均勻至雞丁變色,再加入兩三滴生抽,繼續(xù)煸炒均勻。
5、倒入草莓丁,快速翻炒均勻即可。
三、木瓜牛奶燉桃膠
材料:木瓜1個(gè)、牛奶少許、桃膠、冰糖適量。
做法:
1、桃膠先用水泡發(fā)一晚,桃膠能漲大十倍左右,非常驚人,將臟物揀凈。
2、木瓜洗一下表面,橫向切1/3,將籽和部分果肉掏出。
3、在木瓜盅里放上桃膠、牛奶和冰糖,上屜蒸15分鐘左右即可。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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