揉肚子促進(jìn)腸蠕動(dòng)。每天早中晚揉腹，堅(jiān)持一周就可見效。揉肚子主要是按摩人體肚臍周圍和肚子上的五個(gè)穴位，促進(jìn)胃腸平滑肌的收縮，使腹內(nèi)蠕動(dòng)加強(qiáng)……詳細(xì)>>

鮮菠菜250克，豬血150克，肥豬肉25克。將豬肉切片調(diào)適量淀粉待用，豬血切成片。用清水煮沸，加入菠菜、肉片、鹽，熟后分?jǐn)?shù)次佐餐。詳細(xì)>>

老年人是容易出現(xiàn)便秘的人群，而藥物治療的副作用會(huì)很大。因此，小編建議可以試試通過飲食來緩解老年人的便秘現(xiàn)象哦。接下來，就來一起看看老年人……詳細(xì)>>

老年人便秘后要怎么緩解呢？便秘對(duì)老年人來說是很嚴(yán)重的癥狀，一定要及時(shí)的改善才行。然而，老年人又是容易便秘的人群，所以日常飲食就需要特別注……詳細(xì)>>

老年人便秘怎么辦？通過老人飲食的特意選擇，就可以避免便秘帶來的負(fù)擔(dān)和痛苦。詳細(xì)>>