蜜蜂周身都是寶，尤其具滋潤(rùn)及養(yǎng)顏功效的蜂蜜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高之余，而且有益健康。而與蜂蜜有關(guān)的產(chǎn)品如蜂膠、蜂皇漿，同樣有極高的要用功效，長(zhǎng)期食用，更可健體美顏。

據(jù)歷史記載，人類自古以來已懂得食用蜂蜜，其味不但甜美可口，更有養(yǎng)生滋潤(rùn)的功效。明代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍指出蜂蜜具清熱、潤(rùn)燥、止痛及解毒之效，故被列為有益于人的上品。

此外，蜂蜜的主要成分為果糖及葡萄糖，比蔗糖更容易消化吸收，能迅速補(bǔ)充體力，對(duì)身體有益。

營(yíng)養(yǎng)豐富 明目通便

新鮮成熟的蜂蜜呈透明或半透明的膠狀液體，顏色由無色到深紅色均有，主要是隨蜜源植物的不同而異，故香味亦各有不同。蜂蜜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，味道甜美，蘊(yùn)含豐富維他命A、C、D、B1、B2、礦物質(zhì)及葉酸等，能為身體提供足夠營(yíng)養(yǎng)，而且易于吸收。

而在中藥醫(yī)療效方面，蜂蜜可明目及潤(rùn)暢通便，加上味道帶甜能增進(jìn)食欲。此外，葉藥師亦表示，蜂蜜除可內(nèi)服外，用途甚廣，身體若燙傷或撞傷至出現(xiàn)瘀傷，立即在傷口輕輕涂上一層蜂蜜，能減輕疼痛及具消炎的功效。

蜂膠抗菌 消炎止痛

除蜂蜜外，蜂膠亦有很高的藥用功效。蜂膠是蜜蜂從植物上采集的樹脂，混合了其上顎腺分泌及蜂蠟等而成，蘊(yùn)含二十多種黃酮類化合物，具有極強(qiáng)的抗菌消炎力，可說是天然的抗生素，對(duì)于容易患上喉嚨痛及咳嗽者，功效尤佳。

此外，蜂膠亦有消炎、止痛、止癢、除臭及提升免疫力等功效，用途深廣。不過，葉藥師提醒大家，蜂膠的藥性較強(qiáng)，故在食用時(shí)須注意分量，或先作少量試吃，若出現(xiàn)敏感情況，便要立即停服。

天然護(hù)膚 美肌保濕

蜂蜜蘊(yùn)含多種營(yíng)養(yǎng)素，如維他命B群及酵素，加上對(duì)皮膚沒有刺激性，能夠滋潤(rùn)肌膚，可算是天然的護(hù)膚品。由于蜂蜜是一種水溶性的保濕劑，能鎖緊皮膚水分，提供高度的保濕效果，令肌膚回復(fù)柔軟有彈性。

若皮膚屬干性或敏感性類別，可每天早上喝一杯蜜糖水，這有助提升肌膚的保濕能力。另外，以蜜蜂作材料自制天然面膜，亦能迅速補(bǔ)充肌膚的養(yǎng)分，因?yàn)榉涿壑械奶烊话坊崮茉诩∧w表面形成天然的保護(hù)膜，防止水分流失，提升皮膚的滋潤(rùn)度。

食用蜂蜜 小貼士

1、 沖調(diào)蜜糖時(shí)注意溫度不可過熱，否則會(huì)破壞蜜糖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

2、 患有哮喘的人士在食用蜂蜜時(shí)要多加注意，建議先作少量試食，以免影響病情。

3、 在儲(chǔ)存方面，蜂蜜切忌放在過冷或過熱的地方，放入雪柜會(huì)令蜂蜜結(jié)晶，而過熱則會(huì)令蜂蜜起泡，宜放陰涼。