秋季滋補靚湯山藥木耳排骨湯的做法
原料: 排骨 鐵棍山藥 黑木耳 姜蔥 胡椒粉 鹽
制作:
1、 準備好原材料;
2、 排骨用冷水泡上, 中途換兩、三次水, 將里面血水泡出;
3、 排骨冷水下鍋, 加蓋煮開;
4、 待完全煮開后撇去里面浮沫, 讓湯清澈;
5、 加入山藥;
6、 再加入黑木耳;
7、 加蓋燉煮上三十分鐘;
8、 再加入鹽和胡椒粉調(diào)味,繼續(xù)煮上五分鐘即可。
9、 盛入小鍋中。
小貼士:
1 、排骨提前將血水泡出, 這樣就能減少血沫,煮湯時不用換水,保持湯的鮮美味,注意中途換兩、三次水;如果沒有時間,就直接將排骨焯水;
2、 排骨煮開后要再一次的打出血沫泡, 讓湯完全清澈后再下入配料;
3、 湯燉到九成熟時, 加入鹽等調(diào)味料后煮上五分鐘讓其入味即可。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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