根據(jù)醫(yī)書(shū)記載：苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血壓、血脂、養(yǎng)顏美容、促進(jìn)新陳代謝等功能?？喙虾S富的維生素B1。維生素C及礦物質(zhì)，長(zhǎng)期食用，能保持精力旺盛，對(duì)治療青春痘有很大益處。另外它還具有滋潤(rùn)和白皙肌膚的作用，讓肌膚得到保濕和鎮(zhèn)靜。在燥熱的夏天，敷上冰鎮(zhèn)過(guò)的苦瓜片，真是絕妙的享受。

苦瓜敷臉

苦瓜敷臉步驟1：把幾只嫩苦瓜洗干凈，用保鮮膜一條一條地把它們包好，然后放在冰箱的冷藏室冷藏十五分鐘以上。

苦瓜敷臉步驟2：在苦瓜冷藏的過(guò)程中，我們要先用質(zhì)地溫和的卸妝清潔品對(duì)臉部進(jìn)行清潔。把彩妝，油脂，污垢等徹底清潔干凈，讓毛孔變得潔凈。

苦瓜敷臉步驟3：把冷藏好的苦瓜切成薄片，然后均勻地敷在臉上，就像用青瓜敷臉那樣。

苦瓜敷臉步驟4：貼好苦瓜之后，靜躺二十分鐘左右，事先可以先放下輕松的音樂(lè)，讓身心得到放松。

苦瓜敷臉步驟5：最后把苦瓜片拿掉，用清水洗干凈臉部。之后涂上保濕乳液就可以了。

小提示：嫩苦瓜待要使用時(shí)才切片，若事先將其切片，極容易使水分流失，喪失了提供水分的效果。假如時(shí)間緊迫的話，可以將洗凈的嫩苦瓜直接置于加了冰塊的冰水中降溫，不必要包裹保鮮膜。

簡(jiǎn)易苦瓜面膜

材料：苦瓜半條，面粉一勺半

做法：把苦瓜洗干凈，剖開(kāi)一般，使用十厘米左右就可以了。苦瓜放進(jìn)榨汁機(jī)中榨取汁液。把榨好的苦瓜汁倒進(jìn)面膜碗內(nèi)，加入適量的面粉，把兩者攪拌均勻成糊狀。清潔臉部，把此苦瓜面膜均勻地涂抹在臉上，涂上厚厚的一層，然后平躺?？梢栽诿婺ど细采w上一層打濕的面巾紙，防止面膜下滑，同時(shí)也讓面膜保持濕潤(rùn)。等待15~20分鐘，把面巾紙揭開(kāi)，用清水洗干凈臉上的面膜就可以了。

點(diǎn)評(píng)：堅(jiān)持用此款面膜敷臉十五天，就能夠感受到不錯(cuò)的祛痘效果，嚴(yán)重的痘痘情況得到控制，而且它的去印作用也挺有效果的。另外當(dāng)痘痘得到控制后，每隔兩三天使用一次，再到后來(lái)是變?yōu)橐恢芤淮巍Ｒ欢〞r(shí)日，臉上的痘痘狀況就會(huì)得到很大的改善。假如痘痘發(fā)紅的話，表示有炎癥出現(xiàn)，那么可以在面膜中加入少量食鹽然后繼續(xù)使用。

苦瓜滋潤(rùn)

保濕面膜

材料：一條白苦瓜

做法：將白苦瓜放入冰箱中冷凍，大約兩個(gè)小時(shí)以后便可以將它取出。取出后，將苦瓜切片，苦瓜片要切的很薄。然后清洗臉部，將苦瓜片貼在臉上。15分鐘后取下就可以了。

點(diǎn)評(píng)：在任何情況下，如果肌膚水分流失很?chē)?yán)重，容易曬黑，都可以用苦瓜面膜來(lái)修復(fù)。因?yàn)榭喙厦婺ぞ哂凶虧?rùn)、鎮(zhèn)靜保濕等作用。特別是，如果肌膚有被曬紅的跡象，只要拿出苦瓜冰鎮(zhèn)退熱就可以了。

小貼士

*嫩苦瓜待要使用時(shí)才切片，若事先將其切片，極容易使水分流失，喪失了提供水分的效果。

*如果時(shí)間緊迫希望立即敷臉，可以將洗凈的嫩苦瓜直接置于加了冰塊的冰水中降溫，不必要包裹保鮮膜。

*沒(méi)有嫩苦瓜時(shí)，用西瓜皮和或小黃瓜替代，效果同樣不錯(cuò)。

1、額頭

額頭上一年四季都長(zhǎng)著痘痘？很多姐妹都有這樣的煩惱。大多數(shù)額頭上的痘痘代表心火旺、血液循環(huán)有問(wèn)題，可能是過(guò)于勞心傷神。如果你留意，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這類(lèi)的人脾氣不太好，應(yīng)養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，睡眠充足，并多喝水。

提示：千萬(wàn)不要因?yàn)轭~頭上長(zhǎng)痘痘就剪厚厚的劉海，那樣會(huì)讓額頭的皮膚無(wú)法正常呼吸，痘痘加重。也千萬(wàn)不能手欠擠痘痘，當(dāng)心痘痘發(fā)炎患上皮膚病。

蒙蒙睡眠減肥法，月瘦10-15斤，不節(jié)食，100%綠色安全。

2、鼻子

鼻子周?chē)嵌欢坏亩喟l(fā)區(qū)。最常見(jiàn)的是痘痘長(zhǎng)在鼻頭處，這就意味著你最近胃口不好，可能是胃火大、消化系統(tǒng)異常，脾部也就是腸胃功能受到影響。想讓鼻頭的痘痘快點(diǎn)消失，記住要提醒自己不要吃得太油膩，讓腸胃清爽清爽。此外，對(duì)于有便秘、腸胃脹氣困擾者，鼻子附近也容易冒痘痘。

提示：鼻子下方的痘痘千萬(wàn)不能擠，三角區(qū)的痘痘一擠，三角區(qū)的靜脈血管通到大腦里的。痘痘如果有炎癥，經(jīng)過(guò)擠壓有炎癥的血會(huì)逆流到腦子引起炎癥。

3、下巴

下巴上的痘痘表示腎功能受損或內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)。很多女性經(jīng)期前后會(huì)在下巴上長(zhǎng)痘痘，到了經(jīng)期之后就會(huì)慢慢消失。因此在生理期特別注意身體的整體調(diào)養(yǎng)，維持正常作息，充足的睡眠和飲食均衡都很重要。

提示：最好不要擠壓、摳、撓抓或者摩擦下巴痘痘，清潔肌膚后在痘痘上擦玫蘭妮去痘膏，有助于控制痘痘的惡化趨勢(shì)。

4、臉頰兩側(cè)

痘痘長(zhǎng)在左臉頰，預(yù)示你的肝功能可能不夠順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了毛病，需要進(jìn)行一些肝臟排毒的調(diào)理，要保持心情愉快亦非常重要。而長(zhǎng)在右邊臉頰則可能是肺部功能失常，很多感冒者，都容易在右邊臉頰猛冒痘痘。預(yù)防之道，就是要特別注意呼吸道的保養(yǎng)。此外，過(guò)敏食物也應(yīng)盡量避免，包括芒果、芋頭、茄子、海鮮等。